微乳都好過有副乳！3招擊走副乳打造堅挺胸部

轉眼快到夏天，又到小背心上場的時候。咦！怎麼胸部和手臂之間多了一塊肉？那確定是副乳無誤，副乳是由於腋下淋巴結堵塞，代謝物淤積而形成的腫塊，另外亦因錯誤穿著內衣，過鬆或過緊都會令使胸部無法集中，讓腋下形成局部脂肪。

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每日只要透過簡單運動，便能改善副乳，還能同時修手臂，一舉兩得！

動作1： 俯卧在地，伸直雙手，一手按著地；一手提高往外伸展至臀部，交換另一隻再重覆動作。

動作2：俯卧在地，雙手向後伸直並慢慢提高，重覆10次。

部份副乳是因為腋下淋巴結堵塞，所以適當的按摩有助疏通腋下淋巴，亦有助改善副乳。

按摩1: 緊握拳頭，由手臂掃向腋下。

按摩2: 單手托著胸部，一手緊握拳頭，由胸部外側往內推。

圖片來源：Coffee林芊妤@Youtube、CHU @IG