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賭王三房千金何超蓮與內地男星竇驍拍拖近4年,今(18日)於峇里島舉行世紀婚禮,網民除了關注盛大的豪華婚禮,何超蓮的纖幼身材也成為焦點。事實上被評為「最美千金」的何超蓮一早被公認有樣有身材,而愛吃的她也有著一套自己的健康瘦身方法!

何超蓮-瘦身-減肥-結婚
(圖片來源:何超蓮 IG)

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(圖片來源:何超蓮 IG)

何超蓮結婚著腰裙褂超搶鏡

何超蓮與竇驍在結婚吉日跟足傳統儀式,齊齊穿起中式龍鳳袍,而何超蓮一身金紅色旗袍更是別有巧思,兩側挖空露出小蠻腰,顯貴氣優雅之餘又能夠展現出身材優點。

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(圖片來源:大會提供)

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(圖片來源:大會提供)

另一輯Pre Wedding婚照,何超蓮則躺在老公竇驍懷中,而貼身的禮服也盡顯她的迷人曲線體態美。

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(圖片來源:大會提供)

 

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何超蓮公開不節食健康瘦身秘訣

何超蓮平日喜歡四出尋找美食,也曾有段時間呈現幸福肥狀態,當時小腹微隆的照片也被網民指疑似懷孕,但後來很快就打破謠言,成功回復Fit爆身材。

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(圖片來源:Weibo)

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(圖片來源:Weibo)

何超蓮健康瘦身秘訣1. 減肚腩、修腰腹運動訓練

何超蓮能一直維持纖細、沒有多餘贅肉的身材,最重要的當然是勤做運動,何超蓮經常會到健身室做不同類型的重點訓練,當中尤其以減肚腩及修腰腹的運動為主。

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何超蓮健康瘦身秘訣1. 減肚腩、修腰腹運動訓練(圖片來源:何超蓮 IG)

何超蓮曾介紹過一個雙人運動,可以與閨密及另一半一起進行。二人坐在墊上,雙腳並攏並抬高,膝蓋彎曲呈90度,用腹肌力量旋轉身體,互相交換啞鈴,留意臀部不要離地或扭轉,這個動作可以很好的訓練兩側腹肌。

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何超蓮健康瘦身秘訣1. 減肚腩、修腰腹運動訓練(圖片來源:何超蓮小紅書)

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何超蓮健康瘦身秘訣1. 減肚腩、修腰腹運動訓練(圖片來源:何超蓮小紅書)

另外何超蓮也會經常做側抬腿的運動來改善下半身線條,同時也可以消除大腿側面多餘的脂肪。只需側躺在瑜珈墊上,手肘撐地,一隻腿平擺於墊上,另一隻腿伸直、腳尖緊繃往上抬起、放下,左右輪替。

何超蓮健康瘦身秘訣2. 普拉提

近年大熱的普拉提(Pilates)是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練,可以加強腰部及腹部核心力量,而何超蓮就大讚普拉提可以糾正體態及做到全身塑形,非常適合經常坐著的OL。

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何超蓮健康瘦身秘訣2. 普拉提(圖片來源:何超蓮小紅書)

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何超蓮健康瘦身秘訣2. 普拉提(圖片來源:何超蓮小紅書)

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何超蓮健康瘦身秘訣2. 普拉提(圖片來源:何超蓮小紅書)

何超蓮健康瘦身秘訣3. 自製去水腫養生飲品

除了日常的運動,排毒得瘦身飲品也有所幫助。何超蓮曾拍片介紹一支由德國品牌VomFass推出的意大利黑醋,更指其為「養生神器」,她又分享獨門的自製養生飲品方法,只要在一杯梳打水中加入少許意大利黑醋,喝起來就會有飲「特飲」的感覺,完全不會感覺奇怪。

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(圖片來源:何超蓮小紅書)

何超蓮指出黑醋可以降血脂及降血壓,另外由於酸含有幫助消化的益生菌菌株,這種益生菌可以促進腸道健康和助消化,同時幫助提升整體免疫功能,並可消除水腫、虛寒等症狀。加上黑醋抗氧化的效果非常強,不只對瘦身有幫助,還會有美肌的效果。

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(圖片來源:何超蓮小紅書)

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(圖片來源:何超蓮小紅書)