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要維持完美體態及白滑嫩肌,不少女星都喜愛以美肌排毒水來代替淡而無味的清水,藉此達到解渴清熱及美顏瘦身的功效。以下就為大家推介6款低卡無糖、能夠美白亮顏、排除毒素的美肌排毒水,做法極為簡單,在家也能輕鬆自製!

美肌排毒水簡易做法

只需要把不同的新鮮水果與草本植物混合而來,再浸泡於水中,放置冰箱一晚後再飲用則可,這樣的美肌排毒水不但帶有食材的清甜,先冷藏再飲用口感也會更清爽。另外除了喝足水量,建議可以把當中的蔬果也一併吃掉,從而攝取更多膳食纖維。

排毒水

美肌排毒水自製推介1. 藍莓紫蘇葉排毒水:抗衰老、解毒消腫

材料:1/2杯藍莓、1/4杯紫蘇。
功效:藍莓被列為超級食物,其具有強大的抗氧化力,可以有效改善膚質彈性,降低皺紋、色斑產生,預防老化。而紫蘇葉具有散寒、理氣的功用,有助於解毒消腫。

排毒水
圖片來源:RED

美肌排毒水自製推介2. 紅桑子迷迭香排毒水:排宿便、提神醒腦

材料:1/2杯紅桑子、2-3枝迷迭香。
功效:紅桑子有85%是水分,纖維量高,常吃能幫助腸道蠕動,預防便秘。而迷迭香的香氣可提神醒腦,幫助提升專注力。

排毒水
圖片來源:RED

美肌排毒水自製推介3. 西柚甜椒排毒水:促進代謝、幫助消化

材料:1/4個西柚(切片)、1/2甜椒(切碎)。
功效:西柚能促進肝臟脂肪代謝,而甜椒含有的辣椒素也能起到消化作用,兩者配合就能起到不錯的減肥效果。

排毒水
圖片來源:RED

美肌排毒水自製推介4. 西柚檸檬排毒水:美白抗氧、增抵抗力

材料:1/4個西柚(切片)、1/2個檸檬(切片)、1/2個青檸(切片)。
功效:葡萄柚中的維生素C可以有效淡化皮膚黑色素,而檸檬與青檸蘊含豐富的維他命C,有助提升抗氧化能力,達到美白護膚效果。

排毒水
圖片來源:RED

美肌排毒水自製推介5. 青瓜檸檬排毒水:去水腫、潤腸通便

材料:1/4個青瓜(切片)、1/2個檸檬(切片)。
功效:青瓜作為高鉀質食物,可以排走日常攝取多餘的鹽份,幫助去水腫。而檸檬除了可美白養顏,也有潤腸通便、改善便秘的效用。

排毒水
圖片來源:RED

美肌排毒水自製推介6. 士多啤梨百里香排毒水:養顏美容、改善膚色

士多啤梨含有豐富的膳食纖維、維他命C、果膠以及鞣花酸等多種營養素,有助保持肌膚彈性潤澤,防止皺紋產生。搭配有著良好抗氧化劑的百里香,可以改善膚色不均,提亮肌膚光澤感。