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雖然這幾天雨下不停,但提提大家紫外線還是足夠令我們曬黑,所以大家千萬要記住塗上防曬啊!其實需要防曬的不只我們的肌膚,就連我們的頭皮和頭髮都十分需要防曬,因為頭皮和頭髮也會被曬傷,有來自台灣的皮膚科醫生更指,過度曝曬的頭髮容易變黃、變乾,嚴重者更有可能產生鱗狀細胞癌,絕對不容忽視!以下教大家3招為頭皮、頭髮防曬,就算有戶外活動都不怕曬傷!

1. 撐傘、戴帽子
學范冰冰話「物理防曬很重要」,想好好保護頭髮和眼皮以防曬黑,一定要在戶外活動時撐傘或戴帽子!在帽子選擇方面,最好選擇透氣、帽簷較寬的款式,不但能夠直接阻隔陽光,亦可以同時保護臉部,可算是一舉兩得!


2. 綁起頭髮

在太陽猛烈的日子不妨試著把頭髮綁起來,例如是高馬尾、丸子頭等可以把髮線遮蓋的髮型,減少頭皮在陽光下曝露的面積,以免曬傷頭皮和頭髮!不過把頭髮綁起之外,亦記得在後頸位置塗上防曬,以免曬傷!

3. 攝取含鐵質、碘質食物
想令頭髮更健康成長,亦可以在飲食方面下手!在日常飲食餐單中,多攝取含鐵質或碘質食物,像牛肉、菠菜、黑芝麻及荳類等,令頭髮變得更有養份,自然不怕「曬燶」啦!