代替白飯的正餐之選







代替白飯的正餐之選
很多人認為減肥要少食白飯,但長遠而言日常飲食中卻不能不吸收澱粉質。其實市面上很多代替白飯的主食,可以讓你吃得更健康!


桂格即食燕麥片
(HK$25.9/800g)

燕麥含有豐富的複合碳水化合物及膳食纖維,提供持久能量及有助提升飽肚感,含水溶性纖維及非水溶性纖維,因此兼有降膽固醇和保持腸胃暢通的好處。

FANCL發芽米
(HK$88/1kg)

進食發芽米比白米會花較多時間咀嚼,有助給予足夠時間予大腦接受胃部的「飽肚」訊息;同時,發芽米內的豐富食物纖維亦能增加「飽肚感」,有效避免過度進食,特別適合追求輕盈體態及過胖的都市人。


text: Sue

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