強化肌肉的南非舞蹈

強化肌肉的南非舞蹈

隨著夏日步近,女士們急不及待一展美好身段。然而看到身上的贅肉時,又不禁令人卻步。想踢走多餘脂肪,可以做跳舞一類的運動。而在跳舞運動中,Cumbia
Dance 以輕鬆的拉丁舞步帶領你做出一連跳躍、扭腰、踢腿的姿勢,算是頗新潮的修身運動!

源自南美的Cumbia Dance,傳統是用作慶祝豐收的派對舞蹈,現已演變成其中一種受歡迎的拉丁舞。它的配樂以南美派對的敲擊樂為主,節奏明快,而舞蹈本身的動作亦很強調節奏感。

跳Cumbia Dance 時,全身都要舞動,肩部的聳動、臀部的高速擺動,還有快速的抖胸,動作多變且具十足的爆發力,因此一連串的訓練能提高四肢的敏捷度,鍛鍊肌肉線條;且每小時的舞蹈就消耗達600
至800 卡路里,絕對能踢走多餘脂肪。

坊間有不少教授拉丁舞的中心,而Phillip Wain 是其中一間有兼辦Cumbia Dance,讓人在牛仔、cha cha 之外多了一頂選擇。

查詢網址﹕http://www.phillipwain.com/pw/chi/hk/common/home.jsp