神奇功效番石榴

神奇功效番石榴

一種奇貌不揚的生果?番石榴,卻擁有不一樣的內涵。

番石榴的營養價值十分高,是各種蔬果之冠。番石榴含有的維他命C,就比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、蕃茄、西瓜、菠蘿等多30-80倍,對我們來說,是攝取維他命C最好的來源。除此之外,番石榴具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。番石榴同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

生活節奏急速的現代人,出外進餐多,飲食趨向於高脂肪、高熱量及酸性食物,導致體內積存過多的脂肪。常飲番石榴茶可有助減輕體重,減少多餘脂肪積存於體內,促進人體新陳代謝,保持微血管正常暢通,更可預防因肥胖而引起的慢性病。於減肥期間,可將番石榴茶列入減肥餐單中,飯後一杯,可更快見效。另外,番石榴亦有止瀉作用,如因交際應酬食滯而引致肚痛或肚瀉,只要沖泡一杯飲用,即可有助止瀉止痛。

烹調番石榴茶的方法很簡單,只要把大約八塊番石榴葉,加入3公升開水,煮大約30分鐘即成,冷熱飲用皆可。你亦可以加上糖作調味,但筆者認為,無糖的番石榴茶亦算容易入口,而且無糖更能加強減肥作用。

不想吃減肥藥、進行儀器纖體的你,不妨嘗試這個天然的保健方法。