菠蘿包的故事 -「暴食症」(中)


在「菠蘿包的故事之暴食症(上)」裏所列出的「暴食症」測試,你做過了沒有?如果做過了,你的得分及心情會否是以下的其中一種﹕

(一)「真開心,得分屬於低,沒有『暴食』問題。」

(二)「怎麼辦?怎麼辦?得分這麼高,我是否患了「暴食症」?」

如果你的心情是(一),那就恭喜你,最低限度,你現在沒有「暴食」的問題。

如果你的心情屬於(二),請先不要驚慌,待做完以下的第二個「暴食症」測試才下判斷吧。

何謂「暴食」

在未做第二個測試時,首先要明白何謂「暴食」。「暴食」是指在一段短時間內(通常是兩個小時),吃下的食物分量,比平常人在同一時間內所能吃下的食物分量高出幾倍。而在食的過程,無論對於食物的分量、種類或甚至是進食的本身行為,都有一種不能自主或失控的感覺。所以,你的進食行為必須符合以上所說的,才可以說得上是「暴食」行為,否則可能只算是「大食」罷了。如果要演變成「暴食症」,那當然並非只單是有「暴食」行為這樣簡單,還要有其他的行為表現才可構成「暴食症」的斷症。如果你已經明白了「暴食」是甚麼,那便可以開始以下的「暴食症」測試。

「暴食症」測試

1.每星期你最少「暴食」兩次,而這情況已維持了最少三個月的時間
2.「暴食」之後,你會立刻覺得很內疚
3.為了避免體重增加,你會採用扣喉的方法把剛吃下的食物嘔吐出來
4.你會服用藥物,例如﹕瀉藥、去水丸等,來控制體重

5.你會採用各種節食方法或瘋狂地做運動來達到控制體重的目的

6.你自己的體型及體重,直接影響著你的自我價值觀
測驗結果
 

若做過這個測試後,發覺自己竟是「暴食症」患者的一分子,那該怎麼辦?究竟自己為何會患上了「暴食症」?患上了,又應該如何應付?若想尋找這些問題的答案,那便要繼續看下期的「菠蘿包的故事-暴食症(下)」。

撰文:曾羅美姿臨床心理學家



測試結果

以上的六項,每一項都是「暴食症」患者的特徵。所以,可以說答案中愈多「是」,便愈肯定你已患上了「暴食症」。但就算你只得一個「是」,相比之下,嚴重程度可能比不上六個「是」的嚴重,但你的一隻腳已踏進了「暴食症」的大門。因此,千萬不要忽視這一個「是」,要隨時留意自己「進食行為」的發展,避免在不知不覺中,已經全身置於「暴食症」的大門之內。

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