忍……忍……忍……


「百忍成金」

「小不忍則亂大謀」

「忍一時風平浪靜,退一步海闊天空」

以上的「金句」,在這個鼓吹勇於表態,不畏縮的年代,仍然有著很鞏固的地位,有些人甚至將它們作為自己處事時的座右銘。現今的女性,對於「忍」字,更是體會良多。作為一個現代「女強人」,雖然在各方面都可能表現得強,表現得積極,勇往直前,敢作敢為,敢於承擔﹔但有些時候,亦要用「忍」去處理問題。

「忍」是甚麼

當你對一件事情要「忍」的話,這表示你正遇上一件不如意的事情,而「忍」是面對這事情的方法。「忍」一時之氣,可以給你一些個人空間去把事情想清楚,不會因一時衝動而作出了錯誤或後悔的決定。

是否明智之舉

如果你選擇「忍」,要衡量以「忍」作為處理問題的方法是否明智?是否還有其他更有效的方法可以採用?要分析自己擁有的資源,例如金錢、時間、朋友等,能否容許自己選擇「忍」作為處理問題的方法。

有效的「忍」

若果要「忍」,最重要的是要「忍」得精明,「忍」得有道理。假若只是盲目地去「忍」,到頭來,不但沒有將事情處理好,反而造成壓力,影嚮個人的精神、情緒、社交和工作。如果要「忍」得有效,首先要清楚知道事情發生的原因,更加要清楚自己為何要「忍」,並要預計「忍」的過程中所會面對到的問題及困難,更不可忽略「忍」之後可能得出的結果。

有時限的「忍」

「忍」只可作為處理問題的緩衝安排,是要有時限的,絕不可能無止境地「忍」下去,否則這便不是處理問題的方法,而是逃避問題。沒時限的「忍」,只會是心靈上的一場殘酷折磨,而非處理問題的明智之舉。

足夠的「精」力和「心」力

「忍」還有一個大原則。在「忍」的過程中,它將會「搾取」你大量的精神上和心理上的力量。所以,你必須要有足夠的「精」力和「心」力去應付「忍」的過程,若一面努力「忍」下去,一面卻影響了正常的生活和情緒,使自己變得暴躁和敏感,那麼,「忍」可能已不是一個好的問題處理方法了。

「忍」是處理問題的眾多方法之一,它應是你面對問題時的次選方法而非首選。雖然說「百忍成金」,但若在「忍」的過程中,「忍」得不得法,在未成「金」之前,你可能己成為「忍」的灰燼。

撰文:曾羅美姿臨床心理學家

advertisement
Something is wrong.
Instagram token error.