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來到暑假的尾聲,不少人會出國旅遊輕鬆一下。Amy(化名)是一位來看玫瑰痤瘡的患者,本身已經差不多治療好,但剛去完兩星期歐洲旅遊回來,卻告知我在歐洲復發得很厲害。其實去旅遊時皮膚問題發作是很常見的情況,究竟是什麼原因引發?如何可以預防?真的出事時又可以怎樣做?讓我在今期專欄跟大家分享一些心得。

 

如果吃得太放肆,過量的甜食、燒烤、酸辣煎炸食物、多肉少菜,便會過皮膚的油脂分泌失調

旅行時飲食太放肆易出事

旅遊時皮膚問題發作的原因主要有三:

一、環境氣候轉變
很多女生喜歡旅遊時使用一些從未試過的護膚品試用裝,貪其體積小巧,方便攜帶。但其實這是對皮膚十分危險的舉動。皮膚在飛機上,已經要調節適應機艙內的環境;到達目的地後,再要調節適應當地的氣候。如果這時候使用新的護膚品,皮膚很容易因適應不來而出現過敏反應。


二、時差及睡眠不足
很多女生喜歡把旅遊行程排得滿滿,一大早起床,夜晚卻很晚才睡,弄得自己比返工還累。加上時差影響,造成荷爾蒙失調,皮膚當然不好。


三、飲食太放肆
享受美食當然是出國旅遊的必備環節。但如果吃得太放肆,過量的甜食、燒烤、酸辣煎炸食物、多肉少菜,便會令皮膚的油脂分泌失調,使皮膚問題發作。

 

我去旅行時必會帶備帽子來擋住紫外線

預防發作小貼士

如果大家有閱讀過我之前的專欄,會知道筆者也曾是玫瑰痤瘡患者,亦是一個旅遊愛好者。為了預防皮膚復發,我有以下幾個貼士給大家:
一、帶備日常的護膚品,不在旅行期間試新產品。
二、額外帶備無香料潤膚膏一支。因為香港的天氣十分潮濕,所以我們到外地旅遊時,大多會感到比平日乾燥。帶備無香料潤膚膏防患未然。
三、帶備帽子。除了日常的防曬產品外,我去旅行時必會帶備帽子來擋住紫外線。
四、買水果吃。旅遊期間因爲進食蔬菜量減少,很容易會有便秘問題。身體毒素排不走,自然皮膚差。建議大家可以每天買一些水果回酒店吃,或是帶備益生菌,幫助身體排毒。


外遊期間皮膚發作怎麼辦?

最建議的是帶備一些藥物出門。暗瘡膏、抗過敏藥膏、抗過敏口服藥,均是我旅行袋內的必備藥物。慶幸大部分時候均用不上。所以我也建議各位出門前可先準備少量藥物,以備不時之需。不知道要準備什麼的話,可諮詢家庭醫生意見。

如果真的沒有任何藥物在身,但卻敏感或濕疹發作,痕癢難耐,則可到當地藥房購買一些抗組織胺藥物(anti-histamine)及無香料潤膚膏。抗組織胺藥物可以幫助止痕,一般抗鼻敏感的藥物均有抗組織胺藥物的成份在內,大家在購買前請先向藥房職員查詢。另外大家需要注意,在外地敏感或濕疹發作時,應避免越熱水接觸皮膚(即不要浸溫泉),用清水洗臉,再塗上無香料潤膚膏便可。返回香港後則要及早求醫。

希望今期專欄的貼士,可以幫助一眾讀者。願各位旅遊時仍保持皮膚好狀態,好好享受假期。

 

去旅行皮膚發作怎麼辦?

 

麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak

先後於新加坡、美國、台灣等地深造醫學美容之有效療法,為殿堂級皮膚科醫生Dr. Zein Obagi的門生,不時受邀參與世界各地的國際性醫美會議,並積極參加各地的學術研討。