【醫生專欄】注意!三大致暗瘡食物,西醫也叫戒囗

很多人以為西醫學說不用戒口,但其實對很多皮膚問題的患者,我都會勸他們戒口。暗瘡是都市人常見的問題,無論青少年或成年人、男或女,均有機會患上。今期的醫生專欄為大家解說三大會引致暗瘡的食物。

 

1. 牛奶

 

可能大家沒想過,被視為「健康代表」的牛奶竟是引發暗瘡的食物。研究顯示,牛奶含天然荷爾蒙,而其中的生長因子IGF-1會增加皮膚的油脂分泌;其中脫脂奶引致暗瘡的情況比全脂奶更嚴重。建議暗瘡患者可以豆奶或杏仁奶代替牛奶,不但能改善暗瘡,更有美肌的功效。

 

三大致暗瘡食物, 西醫也叫戒囗

 

2. 甜品

 

近年的甜品愈出愈精緻,不少女士都喜歡相約一起吃甜品high tea。而2018年更是珍珠奶茶大行其道的一年。但原來精製糖及高升糖指數的食物,均會引發暗瘡。是因為高升糖值的食物會使身體內的胰島素急速上升,胰島素會增加面部油脂分泌,再而誘發暗瘡。

 

三大致暗瘡食物, 西醫也叫戒囗

 

3. 麻辣火鍋

 

年底是朋友聚會,一起打邊爐的時候。但辣椒是暗瘡的催化劑,加上打邊爐時的高鹽、高油、高防腐劑及高升糖值食物,導致「爆瘡」的機會甚高。想打邊爐同時美肌,建議可用豆乳湯底,在通風良好的環境下吃。食材則以多菜少肉,新鮮無防腐劑食材為原則。

 

2018年快到尾聲,希望各位讀者在新的一年皮膚及身體同樣健康。如大家有什麼題材想醫生在2019年的專欄上多解說,歡迎在she.com 的Facebook 上留言。祝各位新年進步!

 

麥皚淇醫生Dr. Ankie Mak

 

麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak

先後於新加坡、美國、台灣等地深造之有效療法,為殿堂級科醫生Dr. Zein Obagi的門生,不時受邀參與世界各地的國際性醫美會議,並積極參加各地的學術研討。

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