【醫生專欄】成為仙氣女神!完美肌膚是怎樣煉成的?

香港人生活繁忙,早上對著電腦埋頭苦幹,晚上又滑手機遲遲不睡覺,是毀膚的元兇之一 。世上沒有天生的仙氣女神,完美肌膚是要努力養出來的。

【醫生專欄】成為仙氣女神!完美肌膚是怎樣煉成的?

1) 放下手機,早睡早起不熬夜

早睡早起可以說是最好的護膚辦法。晚上11點前入睡,肝臟才能夠順利排毒,毒素清掉了自然就會皮膚好狀態好。

 

經常熬夜會造成疲勞,導致免疫力下降,精神不振。加上工作繁忙,有些人會硬撐或用咖啡提神。其實這是十分耗精傷神,也很容易導致生理失調。疲勞也會造成眼睛周圍的血液不能循環,造成黑眼圈和眼袋。

 

想要護膚建議你早點上床睡覺,即使不能馬上入睡,也可以選擇在床上閲讀書本平靜心靈。

【醫生專欄】成為仙氣女神!完美肌膚是怎樣煉成的?

2) 做好每天防曬準備

女生要養成每天塗防曬的習慣,有很多女生只會在猛烈陽光及夏天才塗防曬,但阻擋紫外線,其實春夏秋冬也需要。平常外出上班使用SPF 30的物理性防曬便已足夠。

 

3) 不可與痘痘開戰

臉上冒了痘痘,必定有很多女生忍不住手去擠爆,這樣做很容易會留疤的。市面上的產品較容易阻塞毛孔,很多亦是由人造色素和化學成份製成,容易刺激皮膚及令暗瘡發炎情況惡化。揀選護膚品時,建議使用無添加香料、低刺激性、無酒精、無色素的保養品。

 

皮膚狀態不太穩定下,應該盡量減低肌膚的負擔,以免令皮膚狀況繼續惡化。

 

4) 必須做卸妝清潔的功夫

女生們也有懶的時候,但帶妝時間還是越短越好,回家後應立刻卸妝潔面,徹底清潔臉上油脂及污垢,讓肌膚好好休息及呼吸。如果會使用化妝掃上妝的話,亦需每天清潔化妝刷具,以免細菌滋生。

 

5) 喝水也是個重點

每天必須要飲8杯水,水份充足才能由內到外水潤,簡單的清水便已經足夠令皮膚水潤飽滿。

麥皚淇醫生Dr. Ankie Mak

麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak

先後於新加坡、美國、台灣等地深造醫學美容之有效療法,為殿堂級皮膚科Dr. Zein Obagi的門生,不時受邀參與世界各地的國際性醫美會議,並積極參加各地的學術研討。

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