胡說八道去旅行!46歲豹嫂胡蓓蔚性感泳衣look索爆,教你養成健康性感美!


早兩日與「」成員姚子羚、李施嬅齊齊出遊,當然少不了留倩影環節,更post了幾張旅行相同粉絲分享喜悅!不過在的確有古惑,因為她竟然收起了自己的泳衣照,幸好兩位好姊妹沒有「獨食」,齊齊把的泳衣照與大家分享,立即獲得一班網民讚好!其實現年46歲的身形看起來依然「到漏」,能夠駕馭不同造型之外,亦流露一份美,女士們不妨跟一樣養成這種「」!

1. 勤跑步 + 肌肉訓練
要維持好身段的第一步,當然是要做運動!看起來腰間毫無贅肉兼線條分明,全靠堅持跑步再配上肌肉訓練。不時在IG上分享做運動的心得,她會因應當日的身體狀況而決定跑步的距離,由4K至10K不等,藉此加快燃燒脂肪!另一方面她也會配上TRX、戰繩等,重點訓練肌肉,令身形變得更firm、線條更優美!


2.穿出
不一定要次次deep V加短裙的,只要懂得花點心思配搭,自然也可以穿出一向勇於嘗試不同的造型打扮,亦深明不代表露肉的道理,只要一件oversized T恤配長靴,露出大腿間一部分的「絕對領域」,或是小背心配牛仔長褲加cap帽,看起來減齡之餘又帶點歐美小

3.吃出之道
要維持的身形,內在排毒都十分重要,除了護膚、浸浴之外,亦十分著重食療,晚餐通常會減量兼吃得清淡一點,一向飲得的有時更會喝一杯紅酒,relax之餘飲用適量紅酒亦對皮膚和身體有好處,自然可以keep住爆身材啦!

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