爆瘡、油臉同時出現?即check你係咪體內濕氣重,教你3種祛濕法!

又來到雨季,最近都一直下着暴雨,加上炎熱的天氣,實在令人心煩!但除了心情受影響之外,身體也可能因此變得濕氣重,不但時刻感到疲累,更會影響皮膚!想知自己有沒有問題,不妨跟以下checklist檢視一下,之後再教你3個法吧!


症狀1. 肌膚暗沉
在中醫角度看來,當體內濕氣重,就會引起人體氣血運行不暢順,而臉部其實是人體中血管分佈最密集的部位,氣血不足自然會直接影響臉色,看起來精神不振兼灰沉沉!

症狀2. 爆瘡兼
有沒有試過早上起床後,在洗臉時發現全臉都是油?令肌膚冒出大量的油,就是濕氣重的最大特徵!由於濕氣重令到脾胃變差,身體內的毒素無法排出去,加上油脂堆積在肌膚面層,便會令你爆瘡兼

症狀3.

不少女生都有問題,而正正就是所致!在中醫角度中,長期喝凍飲和生冷食物,很容易損害脾胃功能,當脾功能失常,無法妥善處理體內水分代謝,就會造成「水濕」停留在體內,也是大家所知道的了!

如果以上的症狀你中了2-3個的話,證明你的情況十分嚴重,是時候用以下方法呢!

絕技1:做運動
大家真的不要懶,因為做運動真是最直接的方法!適量的運動有助促進身體器官運作,流汗時可以加速濕氣排出體外,同時亦可排走體內毒素,同時去,絕對一舉兩得!

絕技2:浸腳/蒸腳

的話,不妨在睡前以38~45℃水,加入生薑泡腳約20分鐘;而市面上亦愈來愈多「蒸腳」的店,只要放雙腳放在充滿蒸氣的木桶中,「蒸」30分鐘左右就可以!泡腳和蒸腳同樣可以促進腿部血液循環,同時亦有排汗的作用。

絕技3:薏米水
薏米水有袪濕功效,不過在飲用薏米水之前,先要理解自己所屬的是哪種「濕」若然體質怕冷、少出汗出及無胃口,即為寒濕,建議在薏米水中加3片生薑比較好!若然屬於膚溫較高、容易出汗的濕熱型,最好配以30克綠豆與薏米水同煲,同時解毒!

 

 

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