只有更尖!教你4招簡易「下巴操」,7日內殲滅雙下巴!

做女生真的好忙,忙著瘦腿、減肚腩、修手臂、提臀之外,還需要應付那個不時走出來的「」!其實很多女生體型一點也不胖,但無奈還是會不停地出現,實在令人困擾。若然你也想走出的「惡夢」,以下4招「下巴操」你一定要識, 連做7日絕對有可能替你極速殲滅啊!

1. 舌頭碰鼻子
這個動作十分簡單,雙眼望前方然後把舌頭伸出,盡可能地把舌尖向鼻尖(能碰到鼻子當然最好),維持這個動作約10秒就可以了。這個動作能鍛練頸部前方的深層,替你極速收下巴!

2. 下顎
先抬頭望向天花板,把嘴巴閉緊然後下顎用力向上,記住閉上雙唇並維持呼吸,維持10秒後放鬆就可以,重覆以上動作有助收緊下巴,令臉部看起來更有線條!

 

3. 嘟嘴
這個動作不論聽或做起來都十分可愛!首先把頭部向後傾,之後向天花板用力嘟嘴並收緊下巴,大約維持十秒後回後正常就可,看起來就像是準備親吻天花板一樣!這個動作有助鍛練下巴的深層,對擊退很有幫助!

4. 抬頭
先把頭抬高,之後閉上嘴巴臉向左轉,約維持5-10秒,之後回到中間放鬆,再以同樣姿勢轉向右邊,同樣維持5-10秒。這個動作有助收緊下巴兩側,令你看起來更「」!

advertisement
Something is wrong.
Instagram token error.