大?不如美!
緊緻才是美胸真標準


回想起中學時代,誰沒有減過肥?但現在又是否在後悔當日的揀飲擇食,以致胸部「營養不良」?雖然與尺寸無緣,但也不能自我放棄,在日常生活中加入幾個小動作,便可從形狀和質感方面著手,讓胸部變成同樣殺食的「小巧玲瓏」。

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善用淋浴時間


不需再為沒有浴缸而難過,因為花灑的水力其實更有助胸部健康。先將花灑的灑水模式調校至強力,再圍繞胸部以打圈方式淋灑約5分鐘,特別強調下胸位置,可刺激淋巴和肌肉,增加胸部彈性,維持年輕觸感。

請將手舉起

雖然胸部組織大部份都是脂肪,但還是有肌肉支撐的部份,特別是胸側位置,其承托力絕對不容忽視。所以,若該部位的肌肉開始鬆弛,便意味著再也拉不住我們的胸部,下墮情況「不日公映」,不想慘劇上演就要開始鍛鍊肌肉力量。

動作一


一手舉起前臂向後放,另一手垂直前臂向後伸展,兩手互扣,放鬆肩膊,伸展腋下和胸側(如圖)。堅持1分鐘換手,約做10分鐘。

動作二


如柔軟度不足,可選擇雙手舉起合十,屈曲手踭(如圖);或雙手分開舉起用力向上延伸。堅持1分鐘放鬆再做,每次10分鐘。

日常保養


肌膚護理已是每日的基本動作,其實胸部都要;挑選針對緊緻功效的美胸霜,便可塑造柔軟得來堅挺的完美胸型。另外,每星期為胸部深度按摩一次更能有效提升緊緻度,而精油則可減低當中的拉扯力,給自己送上溫柔呵護。


採用泰國純天然野生葛根的精華原液,可刺激乳房組織,增加乳房弧度,令胸部更挺拔。
BLOOM BY BIKINII BOOMZ Breast Cream (HK$198/120g)
包括野葛根、射干和黃苓根提取物,啫喱配方清爽不黏稠,有助呵護胸部肌膚,達至緊緻軟滑。
LCLOVE COSMETIC 葛根美胸啫喱 (HK$498/150g)
來自非洲的豐麗果、堅果精華及雛菊油,可緊緻頸至胸部肌膚;橙皮精華更能收緊胸部線條,預防下垂。


天然植物成分,能夠激活乳腺细胞活力,改善血液循環、調節內分泌,塑造彈滑豐盈美胸。
ENITA 豐潤緊緻美乳油 (HK$380/30ml)
膠原蛋白及透明質酸兩大成份,能提升胸部線條,並緊緻胸部細嫩肌膚,預防下垂、鬆弛,重塑胸部輪廓。
COLLISTAR 膠原蛋白豐胸緊緻提升精華 (HK$398/50ml)
蘊含豐富沒藥穆庫雨成份,幫助脂肪合成,令胸部豐盈飽滿;配合胡蘆巴植物提取物,有助緊緻結實。

Pro級保養


如自問是「手殘女」也無需氣餒,除了家居護理,還可找專業人士幫「手」。不少美肌品牌亦有推出胸部緊緻療程,而你所需要的就是一份勇氣,突破赤裸裸地給陌生人觸踫這道心魔,就一樣可以擁有堅挺雙峰。
CLARINS 豐盈挺胸緊緻護理 (HK$550/45mins)

Bra Bra有要求


Photo/Peach John

對胸部而言,以上的一切護理都是後盾,做好防禦才能全面維持胸線水平,至於每天都與雙乳有親密接觸的胸圍,就是我們的貼身保鑣;包括鋼絲、Push-up、集中等功能的胸圍,能保持甚至提升胸型,不但紓緩了肌肉承受胸部重量的壓力,更能調整脂肪位置,減少下墮危機。


PEACH JOHN 粉綠色貝殼形罩杯胸圍 (HK$288)
CALVIN KLEIN 鮮紅色Push-up胸圍 (HK$560)
MARKS & SPENCER 淺粉紅色蕾絲設計胸罩 (HK$399)