想搵返條腰!6 招幫你修腰腹

肚腩、胃腩及側贅肉是日常最少郁動到的部位,加上香港女生多坐才運動,令以上三個部位成為最難減位置。
今次 的Jacky (National Fitness Manager) 會教大家6 招腹,他建議大家要配合適量帶氧運動減走間脂肪,再增強腹肌肉,才可練出纖線條。