肚腩、胃腩及腰側贅肉是日常最少郁動到的部位,加上香港女生多坐才運動,令以上三個部位成為最難減位置。
今次Fitness First 的Jacky (National Fitness Manager) 會教大家6 招修腰腹,他建議大家要配合適量帶氧運動減走腰間脂肪,再增強腰腹肌肉,才可練出纖腰線條。

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