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之前在我的blog 裡推介過自製檸檬醋。到現在個多月了,我仍保持著每早一杯檸檬醋的習慣,感覺皮膚及身體內臟都有很大的改善。事實上,外國不少專家都建議女士們每早飲一杯檸檬水,並列出多個原因。

1. 檸檬水蘊含豐富的維他命C,能幫助排泄系統,並能預防傷風感冒。檸檬內的抗壞血酸能幫助身體吸收鐵質,這對女士十分重要。

2. 雖然檸檬屬酸性,但它對身體來說卻是鹼性物,當中的抗壞血酸能幫助減低體內的酸性度。當酸鹼度平均,皮膚也會得到改善。

3. 檸檬內的果膠纖維能令飽肚感延長,令你不會常感到肚餓。同時,果膠纖維能清潔用品般幫你清洗腸道,帶走毒素。

4. 檸檬水透過增加泌尿的次數而排走毒素,同時亦能改善腎功能,排走腎內的毒素。

5. 檸檬水能為身體補充水份及氧氣,令你感覺充滿動力,這好處特別令都市女性受惠。

6. 檸檬水能幫忙排走肝狀毒素及促進新陳代謝達33%,這樣便能幫助纖體。

繼續睇——怎樣泡製檸檬水

怎樣泡製檸檬水?

1.    倒一杯室溫水於杯內(如有腸胃問題的人士可改為暖水)
2.    切半個檸檬,盡力榨出所有檸檬汁於水裡,然後立即飲用。

多數貪方便的人士會將檸檬切片,然後如茶餐廳般製作檸檬水,但原來以上的才是最好方法,因可避免將檸檬表面的蠟質溶入水裡,味道亦較清新。如飲厭了檸檬水,可以青檸代替。