這個減肥法work嗎? – 西柚減肥法

踏入夏日,又是的日子。she.com將會由今個星期開始,定期為大家送上餐單,歡迎所有試過或未試過的姊妹一起分享評價,交流情報!這個星期的第一擊是不算易又不算難的「西柚法」。

原理︰
1. 餐單各種食物混合後可產生化學作用,以燃燒脂肪;而西柚則是「觸發劑」,引領整個燃燒過程。正常情況下,5日後可減去5磅,之後每日減半磅,10日便可減去10磅。

方法︰
1. 連續跟餐單進食12日,停兩日,如有需要再進食12日,再停兩日。
2. 午餐及晚餐的份量可隨意進食至飽肚為止,唯西柚的份量不能自行增加或減少。
3. 每餐之間可飲用1杯不含咖啡因咖啡或不太濃的茶。
4. 要減少吸收咖啡因的份量,因咖啡因會影響胰島素,從而減慢燃脂過程。
5. 不可隨意進食其他食物或飲品,但可飲水。
6. 不可食甜品、麵包。
7. 蔬菜類不包括白色蔬菜(如蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜),可選紅椒、紅蘿蔔、紅或綠洋蔥、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜及菠菜。
8. 可選任何肉類、沙律或蔬菜,亦可以用牛油來烹調,但不可加糖及澱粉質。

餐單︰

早餐︰
西柚半個(可榨汁/不加糖)
雞蛋兩隻(任何煮法均可)
煙肉兩片

午餐︰
西柚半個(可榨汁/不加糖)
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法均可)

晚餐︰
西柚半個(可榨汁/不加糖)
肉類(以魚類最理想/任何煮法均可)
綠或紅色蔬菜(可加任何調味或牛油) 或 沙律(醬汁不限)

小食︰
一杯蕃茄汁或脫脂奶