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指甲屬於角質細胞,新陳代謝原理與頭髮一樣,角質之構成以硬蛋白質為主。指甲的生長是細胞再生及硬化過程,在良好健康情況下,細胞獲得充分營養,指甲就會不斷生長。指甲不像皮膚般有皮脂腺和汗腺,因此沒有保濕能力,指甲的油脂與水分是由體內、體外所補充的,指甲所含的水分大約是百分之十,但水分與

油脂比率大約是十對一,指甲一旦水分不足便容易折斷,而且會有礙指甲繼續生長。

指甲生長速度

健康正常的人,指甲每天生長大約十分之一毫米。其實指甲的生長也反映著個人的健康狀況,如患病或老人的指甲生長較慢,但指甲在夏天比冬天生長較快,手指甲比腳趾甲生長速度較快,女性的指甲也比男性的生長得較快,這可能是由於女性手部沾水機會較多,五指中亦以中指、食指和無名指比尾指及姆指生長快。

塗甲油百害而無一利

近年十分流行塗甲油,令指甲看來更美觀,甚至可以襯托化妝及時裝,甲油的色彩也日漸豐富奪目。但要知道指甲油仍是對指甲百害而無一利的,原因是甲油覆蓋著指甲表面,令指甲變得乾燥。另外洗甲水含大量醋酸乙基,將甲油洗擦掉時,會將指甲僅有的水分也揮發掉。因此若長期使用甲油,指甲會變黃、變薄、易斷及無光澤。

首選透明甲油

我常勸喻姊妹們不要讓指甲油覆蓋著指甲超過三天,尤其是一些色彩鮮艷的甲油,若妳是非塗甲油不可,請盡量使用透明甲油,在某些情況下透明甲油可反射陽光,達到一定程度的防曬保護,而且透明甲油若有損耗也不會太明顯。每晚睡前習慣使用潤手霜,別忘了指甲同樣也需要滋潤。

此外,還要大量補充美麗指甲所需的蛋白質、維他命A、B2、D、E及礦物質中的鏻、鈣、鉛、碘,食物包括有魚類、蛋、鮮奶、乳酪、蜂蜜、肝臟、蔬菜等等。

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