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韓劇《社內相親》在韓國當地收視率不斷上升,女主角金世正更是不少人的討論話題之一。擁有無瑕素顏、驚人二頭肌的金世正是如何保養?天生是肉肉女的她又如何控制體重?

金世正是如何護膚和瘦身?

金世正減肥保養方法1:敷面膜不能懶

金世正擁有無瑕的素顏,全靠她非常勤力敷面膜。一星期最少要敷4次面膜,更會按當日的肌膚狀況選擇適合的面膜,例如美白、修復等功效的面膜。

金世正每星期都會敷面膜。

金世正減肥保養方法2:簡單保養

年輕就是本錢,金世正年紀輕,不會有太繁複的保養步驟。她只塗最簡單的護膚品、基本的補濕產品,並不會偷懶,維持每日肌膚狀態。

金世正只做最簡單的保養!

金世正減肥保養方法3:斷食減食量

曾經試過絕食減肥的金世正,開初的確有明顯減磅,但後來體重卻回彈。金世正雖然看起來很纖瘦,但她其實並不是吃不胖的體質,所以她一天只會吃兩餐,下午5點後就不會進食。

金世正透過斷食控制體重。

金世正減肥保養方法4:選擇高纖食物

一天只吃兩餐或會有肚子餓的情況,金世正會選擇含有豐富膳食纖維的食物,如蕃薯、果仁等。補充能量之餘,腰果、核桃、開心果等都含有不同營養素,能夠增加飽腹感,對身體有益。

金世正減肥保養方法5:做腹部核心訓練

成功的減肥計畫,除了有合適的餐單,也需要運動配合。金世正在空檔時,會進行核心、腹部的訓練。她常選擇仰臥起坐、空中腳踏車等,練成性感腹肌!

金世正減肥保養方法6:和朋友一起運動瘦身

金世正娥曾經講過,和朋友一起運動的瘦身效果最好,因為可以互相監察和督促。而且互相交流心得也是一件好事!

與朋友健身可以互相督促。

 

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