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今年已經41歲的阿嬌鍾欣潼,早前因為出演內地節目《怦然心動20歲》時因為水腫和雙下巴,被網民笑指「發福」。更將她與阿Sa相比,認為阿嬌對自己的身形管理無要求,而阿Sa比起以前更多了一份成熟美。有指阿嬌將出演《乘風破浪的姐姐》第三季,更嚴格執行瘦身計劃,搣甩雙下巴!

阿嬌曾因荷爾蒙失調暴漲

阿嬌的身型曾突然暴漲而引起不少人關注,好友阿Sa就代阿嬌澄清,指她只是荷爾蒙失調,而不是真正肥胖。

阿嬌公開變瘦變美飲水時間表

阿嬌不時都會分享美顏瘦身方法,她曾指,因為錄節目而經常忘記飲水,結果令皮膚變乾、容易出油。皮膚瑕疵接踵而來,易溶妝、生暗瘡、黑頭湧現。而她就跟著一下喝水時間表定時喝水,堅持一段時間後,皮膚變好了,也同時減重。

早上7時(起床後):排毒祛斑

早上9時(早餐後):提神醒腦

早上11時30分(午飯前):增加飽腹感

下午1時(午飯後):促進消化

下午3時(下午茶):提神解乏,減少吃零食

下午5時(晚餐前):增加飽腹感

晚上8時(晚餐後):口渴就喝

阿嬌指,可以按著自己的作息時間去調整時間表,從起床後,每隔2小時就喝一次水,每次150ml-200ml左右。而她睡前2小時都不會喝水,以免水腫。

 

阿嬌水腫體質 分享4招消水腫方法

阿嬌本來就是容易水腫的體質,為了上鏡更好看,她有獨門的消水腫方法。

  1. 用凍水洗臉消腫。她早上會用凍水洗臉,爽膚水也放在雪櫃,有更顯著的消水腫效果。
  2. 睡覺前用葡萄柚、茴香精油浸浴,有助促進血液循環。
  3. 睡前貼上足貼,祛濕氣也有助消水腫。
  4. 睡前不喝水,日常餐單加入芹菜支持冬瓜等消水腫食物。

阿嬌對飲食也有一定要求,她亦公開瘦身餐單,看看她減重時在吃甚麼:阿嬌減肥|鍾欣潼大晒減肥成效公開瘦身餐單!回復尖面纖瘦身形 粉絲力讚「瘦了重回顏值巔峰」

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