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近日薛凱琪曝光率不斷,憑著內地節目《乘風破浪的姐姐3》和網上「失手妝容」不斷在大眾面前出現,令很多網民留意到薛凱琪即使已經40歲,但仍然充滿少女感,更封她為「香港最後一個少女」,以下整合出薛凱琪一日三餐不節食的排毒美肌餐單,和4大凍齡貼士!

 

薛凱琪排毒美肌餐單

薛凱琪凍齡

薛凱琪曾分享自己的餐單以一日三餐不節食,而且每一餐含70%為高水份、高纖維蔬果,也堅守餐餐只吃到7-8分飽的守則,有營養而且可以排毒美肌,十分自律!

早餐:溫水1杯、水果2種、蘇打餅乾3片、脫脂乳酪1杯

午餐:水煮青菜2碗、去皮雞腿1隻、雞胸肉1份(建議清蒸或切片,並以無味精雞湯煮熟)、手掌大小的魚1條或瘦肉8片(建議烹煮方式為烤、煮,或以無味精雞湯煮熟)、半個手掌大小豆腐2塊、黃豆5湯匙

晚餐:水煮青菜2碗、蔬菜粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯(促進血液循環)

 

薛凱琪凍齡貼士一:拒絕含糖飲料

薛凱琪凍齡

薛凱琪為了保持亮麗美肌,日常會忌口含糖飲料,因為糖在體內會形成糖化終產物(AGEs),不僅會使肌膚老化,造成鬆弛、皺紋、暗沉,糖更會進入膠原蛋白間,使肌膚失去彈力,而且難以復原。

薛凱琪凍齡貼士二:每天至少飲10杯溫水

薛凱琪凍齡

薛凱琪每天會喝足至少10杯溫水,促進新陳代謝之餘,也養出透亮美肌。薛凱琪透露,每到冬天時,她會加碼自製薑茶,對女性保健極好之外,更有助於消水腫!

 

薛凱琪凍齡貼士三:睡前4小時不進食

薛凱琪凍齡

薛凱琪多年來也堅守睡前4小時不進食的原則,因此,晚餐一定要在睡前4小時結束、嚴禁宵夜,這個好習慣能避免體內脂肪堆積,保持少女身型。

 

薛凱琪凍齡貼士四:認真塗防曬

薛凱琪凍齡

薛凱琪無論是晴天或是陰天,一定都會每天擦上防曬,避免紫外線導致肌膚長出皺紋、變老,加上她本身的膚質就比較容易曬黑,所以運動的話也會盡量選擇室內運動!