發覺皮膚愈來愈差？食太多甜品、乳製品，會導致爛面、爆瘡、出皺紋！

有沒有試過明明每天做足護膚程序，加上早睡早起皮膚還是好不了？如果你也遇過這個情況，問題可能就出在飲食習慣上！其實即使用對護膚品、徹底卸妝、定時作息，都可能會因為吃了「爆瘡食物」而引起各類型的皮膚問題，先不說含油量高的煎炸食物，以及會令皮質醇上升的咖啡因，最高危的「爆瘡食物」其實是很多女生都愛吃的糖和乳製品，吃得太多絕對是爛面的關鍵啊！

牛奶飲得愈多，皮膚愈差？
明明小時候聽過「喝牛奶會變白，皮膚會變滑」的傳聞，但原來吃太多乳製品才是令皮膚變差的關鍵之一！由於要獲取更多牛奶，不少商家都會向奶牛餵食激素以延長哺乳期，而這些激素會留於牛奶中。

一切甜食都是「爆瘡食物」！
從糖分的結構及營養看來，糖在體內是酸性物質，會抑制體內的免疫系統，當體內細菌容易生長、毒素同時增加的時候，便會令膚質變差，出現爆瘡情況之餘，亦會分分鐘爛面！亦有外國研究指出，當皮膚膠原蛋白中的蛋白質與糖結合而硬化變質，會令皮膚內的膠原纖維失去彈性，皮膚就會因此而變得鬆弛並會長出皺紋，令你看起來頓時老了幾年！為了皮膚著想，還是學范冰冰一樣乖乖戒糖，或是少吃甜品吧！

不過以上提及的都只作參考，大家有任何皮膚問題，記得去找專業的皮膚科醫生查詢啦！