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今年42歲的歐倩怡(Cindy),與郭晉安結婚後便淡出幕前,而身為兩孩之母的她向來被指以「童顏」見稱,其逆齡樣貌更絲毫看不出真實年齡。日前歐倩怡就於社交平台上分享慶生照,可見即將迎來43歲的她依然保養得宜,皮膚白皙緊緻,少女感十足!

歐倩怡-凍齡-郭晉安

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與郭晉安是圈內模範夫妻

歐倩怡在中五畢業後便參加新秀入行,在97年更憑著主唱卡通片《櫻桃小丸子》的片尾曲《問題天天都多》而成為人氣兒歌歌手,後來與郭晉安結婚後便淡出幕前的工作,專心相夫教子。而隨著子女長大,歐倩怡選擇努力進修,對營養學甚感興趣的她,在去年宣布成功於食物及營養學榮譽理學士一級榮譽畢業後,今年她再攻讀體育及運動營養學碩士。

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歐倩怡的小丸子形象深入民心

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而在今個月就會迎來43歲的歐倩怡,不論內在與外在都勤於保養,除了有著窈窕身材,外表更猶如吃了防腐劑,皮膚白滑零皺紋,最新慶生照更被網民大讚是最美人妻,又指她「宜家重後生靚女過唱小丸子時」。注重健康的歐倩怡,不時會在社交平台分享「凍齡」之道及健康生活習慣和飲食,即看其5大養生秘訣!

素顏上陣的皮膚狀態更佳

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歐倩怡曾分享仍活躍於演藝圈時的照片

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對比之下現時的樣貌看似更加「年輕」!

歐倩怡保養養生秘訣1. 減少攝取高升糖食物

歐倩怡曾表示要有效管理體重,就要令身體減少攝取高升糖食物,當中可以低升糖指數的食物來代替高碳水化合物的食物,例如是香蕉、意粉類、芋頭、甘筍。同時也要避免進食甜食及飲用高糖飲品,有助控制體重之餘,也能改善皮膚,大大減低暗瘡問題。

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歐倩怡保養養生秘訣2. 吃木瓜減少皺紋

歐倩怡分享要令皮膚彈滑及減少皺紋,可以多吃木瓜,皆因只要半個木瓜的維他命C就比起一個奇異果更多,除了可以做到抗氧化功效外,也能夠幫助形成更多骨膠原蛋白。

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歐倩怡保養養生秘訣3. 咖啡堅持走糖

身為咖啡迷的歐倩怡,也有「一日一咖啡」的習慣,她曾分享數個飲咖啡貼士,包括飲Coffee Americano是低卡之選、建議選擇脫脂奶或杏仁奶、走棉花糖及朱古力醬,而她亦已習慣多年來都會「走糖」,若然是嗜甜時也會以羅漢果糖來取代,以免胰島素飆升而肥胖。

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歐倩怡保養養生秘訣4. 維持好的睡眠質素

要皮膚好,就要留意睡眠品質,而歐倩怡就分享三個小貼士去維持好的睡眠:「食多啲碳水化合物,縮短入睡時間;食多啲蛋白質,提升睡眠質素;退黑素幫助快啲入睡。」

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歐倩怡保養養生秘訣5. 帶氧運動+ABS訓練

擁帶Fit爆身材的歐倩怡不時在個人社交媒體分享到健身房、瑜珈、跑步等運動的照片,而她也曾教大家減肚腩的小貼士,可以做帶氧運動來消脂,配合「ABS訓練」就能增加肌肉量,幫助修型之餘,在休息時也能繼續消脂。

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