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被稱為「最美的小龍女」的李若彤,今年已經55歲,至今不但身材還是皮膚都仍保養得宜,身材不但完全零走樣,更透過健身練出一副好Body,之前她更在社交網大騷自己的6塊腹肌,原來李若彤健身全靠1件小工具及3個動作,就練出一副少女身材﹗

 

李若彤健身動作一:舉起手擺動上身

李若彤健身的秘密武器原來就是每個人家中都有的長毛巾!首先舉起雙手,捉着長毛巾的末端,打開上手臂膊頭較闊的距離,鎖實盆骨,伸直雙手向左右兩邊搖擺,拉伸腰旁兩側肌肉。每組左右輪流30秒,共做3組,每組中間休息10秒。

 

李若彤健身動作二:提起手旋轉腰部

提起手到胸口位置,手握毛巾張開雙手,蹬直雙腿並鎖實盆骨,用腰力向兩邊轉。左右旋轉腰部拉伸訓練肌肉。左右輪流30秒,共做3組,每組中間休息10秒。

 

李若彤健身動作三:坐地前後訓練前腹

在地上鋪上瑜珈墊,坐在地上,屈曲膝蓋,將毛巾勾上腳上,鎖實盆骨,前後擺動毛巾,訓練前腫肌肉。左右輪流30秒,共做3組,每組中間休息10秒。