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每日八杯水,知易行難,加入生果的排毒水(Detox Water)有助補水同時又有美顏功效,而且不少明星都愛喝,包括山下智久、Blackpink Lisa、大S,難怪皮膚變得透亮又有光澤!立即動手做吧!

自製排毒水非常簡單易整。

排毒水食譜1: 檸檬香橙藍莓排毒水

這個食譜是由男神山下智久提供,他曾在instagram上分享製作排毒水的影片。將橙、檸檬切片,與藍莓一同製成排毒水。橙和檸檬含有豐富維他命C,有助刺激皮膚的膠原蛋白,還有助使皮膚變亮,更有光澤感。

山下智久分享自己製作的檸檬香橙藍莓排毒水。

排毒水食譜2: 綠茶檸檬水

韓國女子組合f(x)的成員Luna就曾經表示這款綠茶檸檬水能夠在20分鐘內消除水腫!因為綠茶有助利尿解毒,去除身體多餘的水份。做法非常簡單,將泡好的綠茶加入四分一個檸檬榨成的汁,即成。

綠茶檸檬水能夠強效去水腫。

排毒水食譜3: 青瓜檸檬水

《華燈初上》其中一位演員郭雪芙曾透露,營養師建議她喝青瓜檸檬水,排走水腫。研究指,青瓜有效美肌、去水腫,更有助預防心血管疾病,美顏之餘,對身體亦好。

青瓜檸檬水對皮膚好,也能夠排走身體多餘水份。

排毒水食譜4: 薏米水

雖然不是加入生果的排毒水,但薏米水也有排毒作用。大s曾分享自己去水腫、美白的方法,她會每天都喝薏米水。薏米水有去濕排毒、健脾胃的作用,對身體有莫大的好處。不過薏米水不適合虛寒體質,經痛人士也不適合飲用。

虛寒體質,經痛人士就不適合飲用薏米水了。

排毒水食譜5: 黑豆水

黑豆含有礦物質鉀,可將身體內的鈉排出,亦有助促進腸道蠕動,改善便秘問題。中醫角度,黑豆有補腎功效。將黑豆炒乾再以熱水浸焗就可,非常簡單!

黑豆有助促進腸道蠕動,改善便秘問題。