指甲脆弱冬天乾燥的天氣令及肌膚變得乾燥及指甲變得脆弱，日常滋潤只能做到短期效果，治標不治本。最好的方法就是為指甲補充足夠養份，抵抗外來侵襲。
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飲食tips︰補充維他命C 想有健康堅韌的指甲，可多吃番石榴、橙、奇異果及檸檬(汁)等富含維他命C的水果，有助人體製造膠原蛋白。另外，可選擇堅果、粟米片或全麥包作為零食，為指甲提供鋅及維他命B雜等營養素。 |
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補充品：膠原蛋白 皮膚的真皮層是指甲的營養供應站，有充足的膠原蛋白才能確保真皮層的完整性，保證指甲獲得足夠的營養。 Nature's Bounty 液體水解膠原蛋白 (Hk$499/473ml) 的濃度高、經水解的膠原蛋白容易被人體吸收，保持皮膚、指甲健康美麗。 Nature's Bounty 亮髮美肌營養軟糖 (HK$199/80 粒) 能補充人體所需要的主要養份，令髮質更亮麗，指甲更健康。每粒軟糖蘊含生物素，讓髮絲得到保護，抵禦乾燥天氣。 肌っ子升級版「満点肌」海洋膠原蛋白飲料 (HK$399/10 支) 蘊含三文魚鼻軟骨萃取，有效刺激細胞及膠原蛋白自生。結合10,000mg膠原蛋白，有效改善黑色素沉積、細紋、缺乏彈性等肌膚問題。 |
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濕疹濕疹是轉季經常發生的問題，而且不時復發，難以完全根治。
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飲食tips︰補充奧米加 3 + β-胡蘿蔔素 深海魚類、亞麻籽也是奧米加-3脂肪酸的好來源，而南瓜、蘿蔔等橙黃色水果則富含β-胡蘿蔔素，有助保持皮膚緊緻濕潤。同時應減少進食精製糖、辛辣食物、咖啡因、酒精等誘發性食物，是對抗濕疹的好方法。 |
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補充品：奧米加-3 Nature's Bounty 特強三效磷蝦油 (HK$499) 含有奧米加-3必需脂肪酸及高效強氧化的蝦青素，有抗炎與滋潤皮膚的功效，能舒緩皮膚不適。 |
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膚色容易曬黑不少人也覺得自己的肌膚容易曬黑，大家要記得陽光猛烈或陰天，紫外光依然能直接或反射到皮膚，令膚色變黑，做好防曬，配合飲食能有助改善問題。
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飲食tips︰補充番茄紅素 日常飲食的番茄紅素來源有番茄製品（如茄汁、茄醬）、西瓜及西柚，但要注意鹽份和糖份含量不要過高！新鮮蔬果中的維他命C、β-胡蘿蔔素，葉酸等營養素，以及綠茶中的兒茶素也是改善皮膚健康的好選擇。番茄紅素是一種強力抗氧化劑，有助消滅危害人體的自由基，亦能減輕紫外線對皮膚的傷害，改善皮膚老化及老年斑，特別推薦給經常日曬的人士。 |
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補充品：番茄紅素 Nature's Bounty 高效番茄紅素 (HK$229/100粒) 每粒富含10毫克番茄紅素，相當於500克新鮮番茄的含量，滿足人體抗氧化需要。成年人每日1粒，建議隨餐食用。 |
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