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韓素希、朴炯植主演的音樂愛情劇《單戀原聲帶》正式開播,韓素希在新劇飾演一名作曲家,而朴炯植飾演攝影師,講述兩人相識20年的「友達以上,戀人未滿」關係。今年踏入28歲的她在《單戀原聲帶》穿著校服卻完全沒有違和感,究竟她是如何保養和維持健康?

韓素希瘦身保養習慣1: 刻意慢慢進食 增加飽腹感

當大家都以為韓星們都很忙,吃飯也要趕上行程時,韓素希卻比任何人都慢。她曾經在IG直播中,一邊吃飯,一邊與粉絲聊天。眼利的網民就發現她每一口食物都會慢慢咀嚼,起碼咀嚼超過50下。有研究指,放慢進食速度可以令大腦接受「吃飽」的訊號,進而減低進食量。難怪韓素希都吃這麼慢!

韓素希瘦身保養習慣2: 偶爾放縱自己 想吃甚麼就吃甚麼

有健身習慣的韓素希平時都會跟著餐單吃,但健康食物總是清淡,非常單調。韓素希曾分享與健身教練的對話,她曾抱怨「每餐只吃雞胸肉根本活不下去」。之後她更分享吃韓式拉麵的照片,可見她偶爾也會吃些自己想吃的東西,平衡心理才能有動力繼續吃瘦身餐單。

韓素希瘦身保養習慣3: 注重睡眠質素對減肥有很大幫助

夜一夜都在看手機的話,不妨學習韓素希的睡前小習慣。她非常注重睡眠質素,睡前都不會滑手機。她選擇睡前會花時間拉筋和做伸展運動,有助入眠之餘,也令線條更好看。

 

韓素希保養習慣4: 光澤美肌靠BB Cream

韓素希曾分享日常化妝習慣,底妝會塗上富光澤感的BB霜,令肌膚水潤有光澤。之後會在輕輕拍上氣墊粉底,本身臉上沒太多瑕疵的她,不會刻意遮瑕,保留皮膚真實感。