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所有人都個睡得好，睡得夠，皮膚自然好，可是很多人並不知道睡覺皮膚變好的原因！為了令大家更重視睡美容覺，特別寫一下睡眠如何影響肌膚，同時分享睡前可以做的護膚方法，讓你由頭靚到腳趾尾！
促進血液循環
睡眠不足會影響血液循環，所以我們才會因為遲睡而出現黑眼圈。另外，不少女生也會在晚上外出飲酒，也會影響睡眠質素，同時也在翌日起床後形成眼袋。
修復疲倦肌膚
睡眠不止修復肌膚，而是整個身體的最重要及最有效的修復時間。睡覺時，肌膚會自動更新，產生新細胞去代替老化細胞，以修補、修復及平衝肌膚狀態；而睡眠不足就會打亂整個更新程序。
7 至9 小時已足夠
既然睡覺有以上好處，是否睡得多，皮膚就會變得更好？專家建議睡7 至9 小時已足夠，有研究指出，睡眠過量反而會提升肌膚細胞分解，所以記得睡夠就好了！
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睡前做好保濕 睡眠期間，身體新陳代謝加快，令晚間的水份流失比日間多25%。因此，我們更需要在睡前做好保濕護理，每晚應塗上精華為肌膚注入水份，之後再搽上面霜將護膚成份鎖住在肌膚內。 Lancôme Absolue Precious Oil (HK$1800/30ml) 能令肌膚回復剔透亮澤，同時具有均勻膚色及滋養保濕功效，改善膚質、細紋及皺紋。
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塗緊緻去水眼霜 不想睡醒後出現眼部水腫問題，可在睡前塗上含有咖啡因成份的眼霜，有助緊緻肌膚及去水，塗抺後配合輕印眼周的按摩動作，有助眼周血液循環。 Origins 醒神活力亮采眼霜 (HK$280/15ml) 以咖啡因及人參作主要成份，有助即時淡化黑眼圈及浮腫。 |
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眼霜為唇部保濕 想雙唇柔滑，在睡前用濕手巾輕抺走唇部死皮，再塗上為針對脆弱肌膚而設的保濕眼霜或厚塗一層潤唇膏，以滋潤唇部。 innisfree 蘭花全效修護眼霜 (HK$240/30ml)可瞬間為乾燥肌膚補充水份，同時能強化肌膚表層，重整肌膚自我修護能力機能。
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睡覺同時做foot mask 不少女生都有腳部乾燥問題，想雙腳變得細滑，大家可在睡前塗上潤膚霜，然後再穿上襪子做一次foot mask，翌日醒來會發現乾硬肌膚位置會得到改善。 舒緩修復凝霜 (HK$280/45ml) 為全身各處的乾燥肌膚所研製，有效修復及舒緩乾裂、受損肌膚，其護膚功效可媲美馬油。 |
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