早前「早P晚R」這套護膚公式在網絡爆紅，更成為全新的黃金保養概念，對比起近年風靡美容圈的「早C晚A」保養法，有指「早P晚R」能更溫和地為皮膚作修護，是敏感肌最適合的抗衰老護膚法！
「早P晚R」保養法是什麼？
「早P晚R」其實是指按照「日間防禦＋夜間修護」的思路去選擇產品的護膚方法，P代表「Protect」，包括抗光、抗污染、抗氧化、抗糖；而R則代表「Recover」，主要以滋養抗老、修護鎮靜、淡化纹理等為目標。
「早P晚R」與「早C晚A」有什麼分別？
眾所週知，「早C晚A」的護膚理念是在早上選用含維他命C成份的護膚品來進行美白抗氧化，晚上則使用含有維生素A成份的護膚品作抗衰老修復。而「早P晚R」其實與「早C晚A」的邏輯相通，但保養的方式會更加溫和，皆因用於日間防禦和夜間修護的成分不再只設限於維他命C和維生素A這兩類，對比起因要追求高濃度而容易引致敏感的「早C晚A」，「早P晚R」可以選擇的產品種類相對會更多，也是任何膚質、任何年齡都適用，是既能達到抗衰老修護，同時又能兼顧敏感肌的温和保養法。
如何挑選「早P晚R」的產品？
簡單來說，「早P晚R」的重點就是在於日間的防護及夜間的修護，例如代表著Protect的「早P」，可以在早上集中使用抗糖化、抗氧化、抗炎、防紫外線等性能為主的產品，成分可以是提升肌膚更新的「煙酰胺」、減少黑色素沉積的「熊果苷」、清除多種自由基的「麥角硫因」、促進肌膚膠原蛋白生成的「維生素C」。
而代表著Recover的「晚R」，則在晚上使用著重於修復、抗老、強韌屏障的護膚品，成分包括能淡化肌膚細紋的「A醇」、刺激膠原蛋白生成的「胜肽」、鎖水保濕的「角鯊烷」、促進肌膚修護能力的「白藜蘆醇」等。
要留意的是，「P」和「R」其實並沒有代表著某個必定要用的特定成分，因此在選擇護膚品時主要是以「日間防禦＋夜間修護」的功效為主，大家也可以從家中原本就有的護膚品中挑出合適的產品，再套用於這個搭配公式上。
「早P晚R」：早P（PROTECT）護膚品推介
1. Clinique 勻淨科研抗污染亮白水凝防曬底霜 SPF45/PA+++ HK$355/30ml
專為亞洲肌膚研製的輕盈配方，採用嶄新的抗污染技術，混合多種有機防曬成分，具備多重抗紫外線UVA/UVB及遠紅外線/藍光防禦保護功效，防護皮膚以抵禦有害污染物。有助減低外界對皮膚的刺激，以預防色素增生，締造更明亮透白的膚色。蘊含透明質酸鈉，具全日長效保濕功效；質地輕爽清透，形成妝前保護膜，幫助底妝更持久貼服。
2. XOVĒ Ultra Whitening Mask 光透鑽肌面膜 HK$480/27ml X 5片
光透鑽肌面膜為肌膚密集滲壓27ml強效複合美白精華，配合W-TruComplex® 白松露活肌修復精萃、積雪草、海藻糖、維他命B3、荷荷巴籽油、和精氨酸等成份，有效抑制黑色素沉澱，只需使用1次，肌膚立刻散發明亮光澤，根源徹底美白，提亮肌膚。
https://critiques.she.com/product/info/ultra-whitening-mask/46259
3. fresh 火山茶激活精華 HK$1,080/50ml
火山茶激活精華以革命性「茶萃肌能調適科技」(APT Technology™) ，通過頂尖細胞分解萃取技術，擷取出源自毛里裘斯火山茶的活性成分，為肌膚注入如火山茶的頑強活膚力量，激發細胞能量，加速代謝循環，啟動自身基因調節機制，鞏固肌膚適應力及防禦力。同時加入鹼醯胺，有效細緻毛孔，均勻膚色。神經酰胺III亦可增強肌膚屏障，令肌膚細嫩平滑，穩定肌膚狀況。
https://critiques.she.com/product/info/tea-elixir-skin-resilience-activating-serum/46690
4. SkinCeuticals 濃縮維他命CE Ferulic精華 HK$1,580/30ml
濃縮維他命CE Ferulic精華是一款先進的複合配方，能中和自由基、促進膠原蛋白合成及提供高效抗氧化保護，以抵禦光老化的損害。愈全面的保護能使皮膚愈能保持年輕，並且愈能對抗環境造成的皮膚老化。於激光治療後使用，證實比單獨療程，提供更強抗光老化保護，同時減少泛紅及縮短復原期。
https://critiques.she.com/product/info/ce-ferulic/1721
5. Drunk Elephant C-Firma™ 活膚日間精華 HK$640/30ml
強效抗氧化複合物，包括 15% 抗壞血酸（維他命C）、0.5% 阿魏酸及 1% 維他命 E，令肌膚明亮緊緻，膚色亦倍顯均勻潤澤。融合南瓜發酵萃取及透明質酸鈉交聯聚合物的強效配方，有助溶解肌膚表面死皮而同時提亮膚色。
https://critiques.she.com/product/info/c-firma%E2%84%A2-fresh-day-serum/46686
「早P晚R」：晚R（Recover）護膚品推介
1. SK-II SKINPOWER 致臻能量精華霜 HK$990/50g
採用突破性配方，除了SK-II獨有的天然護膚成分PITERA™，更加入旱金蓮保護肌膚免受日常外在壓力刺激，提升肌膚抵禦力；同時添加芍藥提取物促進肌膚膠原蛋白增生，令肌膚重獲細膩豐盈，像一顆煥活肌膚的「種子」，從根源激活肌膚年輕源力，刺激肌膚再生，減緩肌膚衰老跡象。
https://critiques.she.com/product/info/skinpower-advanced-cream/46687
2. mtm labo custom-blended harmonious moisturizer HK$790/32g
當肌膚防禦力降低時，肌膚出現刺癢或面部泛紅等情況。custom-blended harmonious moisturizer其中成分紫錐菊根精萃為古代通用的藥用性草本，有助提升防禦力，對抗敏感及抑制皮炎，強效儲水鎖水，於深層肌底改善肌膚乾燥缺水問題；刺激膠原蛋白再生，提升肌膚彈性及緊緻度。
https://critiques.she.com/product/info/custom-blended-harmonious-moisturizer/46688
3. Caudalie 白藜蘆醇提昇緊緻精華 HK$530/30ml
由高達98%天然純素成分揉合而成，當中由全新革命性純素膠原I、葡萄藤白藜蘆醇、純素膠原蛋白萃取、微透明質酸複合物結合而成的第3代膠原緊緻抗皺配方，白藜蘆醇含量高達1,000ppm，純素膠原I與純素膠原蛋白萃取成就雙重膠原，令抗皺緊緻功效比維他命A高出3倍，卻絕不會引起光敏感、吸光、刺激和乾燥等副作用。一瓶做到修復同時預防，有效抗氧強化，預防膠原蛋白及透明質酸流失，肌膚由內至外重現飽滿彈滑、細緻毛孔。
https://critiques.she.com/product/info/resveratrol-lift-instant-firming-serum/46689
4. INNISFREE 紅茶逆時活膚凝亮精華油 HK$340/30ml
水感精華油配方，清爽不黏笠，能有效快速滲入肌膚。萃取自濟州紅茶，豐富的茶褐素是絕佳的抗氧化成分，高效調理疲憊肌膚，讓肌膚活力再現。獨家專利護膚成分紅茶逆時精萃™ Reset Concentrate™，具強大調理肌膚功效，配合高效活性成分，有助抗初老、深層保濕與提亮肌膚，由內而外散發出健康光澤
5. d program 酵母益生元修復面霜 HK$270/45g
資生堂旗下品牌，專研敏感肌50年的肌膚微生態專家d program，其酵母益生元修復面霜推出旋即成為日本@cosme No.1的人氣敏感肌面霜，由精研紓敏配方、皇牌「酵母益生元科技」和資生堂獨有的DP穩定配方結合而成，重點針對反覆出現的敏感肌，一抹即時鎮靜紓敏褪紅，效果備受100%用家一致認可，並有效持續改善受損的肌膚微生態平衡，解決缺水粗糙、膚色不均，從此中斷敏感循環，並重塑終極鎖水屏障，肌膚時刻嫩滑透亮。
6. Estée Lauder 新昇級急救再生基因舒壓精華 HK$615/20ml
專為易受刺激及泛紅或敏感肌膚而設的舒緩修復精華，是首款適合敏感肌膚使用的升級再生基因修復系列產品，迅速滲透的水凝質感注入抗氧化及保濕成分，適合脆弱易敏的肌膚使用。配方能減退整體肌膚泛紅及暗瘡紅印，同時獲證實能緩和如煥膚療程所引致的明顯外在刺激。用後肌膚感覺鎮靜、水潤柔軟，更見明亮光澤。另外，再配合品牌的Revitalizing Supreme+新生活膚彈活輕盈面霜一併使用，持續下來可使肌膚更強韌、亮澤及深層水潤，展現煥然一新的健康活力。
7. Augustinus Bader The Serum 藍鑽全能精華 HK$2,975/30ml
藍鑽全能精華的高濃度抗衰老配方帶來層層修護、淡紋緊緻、水潤煥亮的無瑕肌膚。輕盈柔滑質地，能快速被肌膚滲透吸收，以 TFC8®最強逆齡技術精準定位抗老修復，解決一連串肌膚問題，包括脫水、壓力、衰老跡象、流失彈性和環境侵害。同時加入活力維生素C、具高效抗氧化力的石榴籽萃取及白藜蘆醇，以及雪絨花提取物，讓躁動不穩的膚況，暗沉無光的膚色再度重生，持續散發健康膨潤光澤。
