失眠必備!5個能提升幸福感的睡眠恩物

相信你我都有漫漫長夜,輾轉難眠的時候,正所謂「捱一夜老十歲」,不僅是青春的勁敵,更分分鐘影響心情。平日返工已經夠辛苦,晚上還要與做鬥爭?想要改善睡眠質量,除了注意飲食和多做運動之外,以下5個睡眠恩物也能幫你趕走,帶著幸福感入睡!

 

 

1. 床墊

 

花些心思把睡床打造成另一個治癒小天地,首先你要有一張瞓低就不願離開的床墊!

 

 

日本的床墊內芯利用樹脂纖維的極佳彈力,加上獨特的3D空氣編織技術,絕對顛覆你對床墊的認知。

 

 

升級版床墊在設計上採用三段式硬度 —— 肩部較柔軟、腿部適中、腰部較硬,這樣可以減緩腰部下沉,在側睡或者翻身時能減輕肩部壓力,減小肌肉最大受壓點的受壓力度,進而提高睡眠品質。

 

 

2. Cushion

另一半不在身邊或者單身的姊妹,需要U型抱枕帶來滿滿的安全感!

 

 

丹麥寢具品牌可以說是纖維屆的LV,獨特的填充科技芯均通過了嚴格的可水洗和烘乾測試,而且對過敏體質的嬰兒與成人來說,有一定的抗敏效果。

 

 

3. 眼罩

別在睡前玩手機了!電子產品螢幕的燈光會刺激視網膜,抑制大腦的睡眠神經元,令人睏意全無!如果你總忍不住手,不妨強迫自己戴上眼罩,主動遠離刺激神經的光源。同時配合一些冥想,先讓心情平靜,自然容易入睡得多。

 

 

因為眼部肌膚較為細嫩敏感,順滑的真絲材質亦能減少面料與肌膚間摩擦產生的睡痕。

 

澳洲品牌的眼罩是採用低致敏性的桑蠶絲製成的,而且超高的顏值,成為不少女生的心頭好!

 

另一款美國美容科研品牌 的眼罩,是用注入銅製物料的纖維編織而成,有減淡眼周細紋及皺紋的功效。

 

4. 香薰蠟燭

 

試試睡前兩個鐘點燃蠟燭,昏黃的燭光伴隨著療癒的香味,建議選擇一些溫和的花香味,可以舒緩一天的疲勞。

 

 

所使用的椰子蠟,燃燒時非常乾淨,待蠟燭燃盡之後,還可將蠟燭盒用來當擺設,一物多用。

 

5. 藍牙喇叭

 

不少人都有睡前聽音樂的習慣,柔和的輕音樂或瑜伽音樂都有助於放鬆心情,促進睡眠。

 

是時候入手一個Speaker,對自己的耳朵好些了!

 

作為音響大國的丹麥,確實出了不少優質又具顏值的音響。B&O就是近來熱門的品牌之一,不過它的外型設計就太過中性。同樣具有丹麥血統的,就以可愛的外表大受歡迎,即使是便攜版的音響,拿在手上就像拎手袋一樣,叫人怎能不愛?

 

(圖片來源:Instagram)