【杜拜空姐探險記】搭長途機也可以好好睡一覺

空姐眼中的長途機是指8小時或以上的航班。為什麼是8小時?因為超過8小時的話,我們就有法定的休息時間(legal rest), 可以在CRC(Crew Rest Compartment)躺下來好好睡一覺!因此,在航班中途突然不見了一半的crew也是有的。

根據我的經驗,十有八九我也能成功在飛機的座位或CRC床上即時入睡。秘笈在此:
 
1. 上飛機前揮發多餘體力(前一晚不用睡太多啦),只需留下力氣自行把行李放好兼關上行李架。(請記住,crew沒有責任幫你搬行李)
 
2.  帶一個空瓶入境,上飛機前裝滿水。
在空姐預備你的餐點時,有可能沒時間/遲來照顧你的call bell,但喝水不能等,因此要自備!為什麼說不能等?因為本人試過坐飛機時「忍」口渴,最後喉嚨痛足2星期!
 
3. 帶上一本一直沒心情看的書(教科書、哲學、文藝等因人而異),睡不著的話開始閱讀,定能助你好好入睡。
 
4. 覺得四肢很「軟」,怎樣放都不舒服的話,就不要亂放,起來拉拉筋! (有機會的話會教教大家)
 
5. 保濕很重要,皮膚很乾也會影響睡眠質素!輕度乾的話用保濕噴霧,嚴重的話用保濕精華,稍微按摩一下臉部及頸部,讓皮膚放鬆。
 
6. 好好利用飛機上的設備IFE(Information and Entertainment system),那裡是免費音樂庫,基本上甚麼種類的音樂也有,助眠的話本人推介藍調或者古典音樂。記得使用自己的耳機,以免在睡意正濃時被空姐沒收。(Pre-landing duty之一)
 
7. 在任何情況下也把安全帶扣在毛毯或衣物的最外層,使它清晰可見。那空姐在有氣流的情況下檢查時就方便多了,你也不用被吵醒。
 
8. 記得戴眼罩(或者問空姐,最好還是自己帶,空姐很忙的!)
 
9. 不想吃飯,只想飽睡的你,請貼上DO NOT DISTURB 的貼紙在當眼處(油王航空的貼紙在耳機袋裡),建議貼在眼罩上或者額頭。(空姐經常眼大睇過攏)
PS1. 我知道CRC的門與廁所很相似,但是請你還是看到廁所的標誌才嘗試開門。要不然不要怪空姐笑你。請記住,廁所是不會有密碼的,只需要輕輕的推開或者拉開即可。
PS2. Mediheal 乃韓國醫學美容品牌,其N.M.F系列最近在韓國大熱,香港也有賣 (香港竟然比韓國還要平)。保濕成份比一般保濕產品。保濕成份比一般保濕產品多3倍,亦很持久,因此很多韓國空姐推介。我使用的是高效特強保濕精華,50ml的size適合機上用。還有就是它的高效特強保濕面膜,會在浸浴時敷上15分鐘,效果加加加倍哦!