型住跳!跳住減!在家跳Jazz Funk

看到跳街舞的人那麼有型,大概都閃過一剎念頭想去學的,只不過擔心自己已不是16歲,現在才學會否遲了點?我想說,永遠沒有正確的時間,能夠培養一門集、有趣、散發個人魅力和美感於一身的興趣,何樂而不為?

今天不如小試一下!我們邀請了來自Studiodanz跳舞學校的Floria及Rock教大家跳Jazz Funk。這是一種集Pop Jazz、Jazz和Funky的一種舞蹈,舞步相對來得簡單,但對燃燒脂肪和修飾身型都十分有幫助。「少少地」一個八拍,嘗試一下鄭多燕以外的另一個選擇。

先不要被Flora及Rock的強大氣場嚇倒,熟練過後,建立自信,你就是另一位有型舞者。

跳 Jazz Funk 要注意的三件事:

跳前熱身  跳後拉筋

很多人以為拉筋是前的熱身,其實應該後才做。即使在家練習,都請先熱身10分鐘,進行一些sit up或push up動作;跳舞後再拉筋5分鐘,以伸展肌肉的柔軟度。

技巧

講求手腳協調,而每個動作都需要hold緊,隨著音樂節奏點到點擺動。

表情
Jazz Funk舞步不算複雜,但著重舞者由內到外的能量爆發,說到底,都是自信的表現,練得多自然建立出來。