肥底又如何!「360度零死角肥」安心亞靠吃這個瘦10kg

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很多女生不成功就賴自己天生肥底,減不了,但今天就要跟你們講一個勵志的成功例子。台灣女藝人安心亞一出道就被毒舌網友説她「360度零死角肥」,還叫她做「安心肥」。雖然安心亞本來就不是超級胖,但基於「肥底」和骨架大的關係,她看起來就是又腫脹又大隻。她為人擺脫10kg肥肉,她就吃......作為餐。

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早幾天,她在網路開live,還分享她的餐,而畫面中看到的就是水煮雞胸肉和配料葱。她從最胖的60kg減到48kg,就是靠她的極速餐單:
早餐:蕃薯一份
午餐:水煮雞
晚餐:香蕉、石榴

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有時候吃厭了餐單,安心亞還會偶爾放縱一下自己的食慾,但事後她會跑步30分鐘或以上,消耗掉卡路里。還有一點是對控制體重非常重要的,就是定期量體重,這有效加強自己對飲食的節制。這麼成功的勇士站在你們面前,各位自認肥底的姐妹們就一起加油吧!