瞓極都唔夠?一步提升睡眠質素

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無論你再早睡,或是睡再多,鬧鐘一響還是不願落床,就算成功擺脫周公的邀請,一整天都是在渾渾噩噩,放蚊無數。點解?因為你根本冇瞓過囉!睡眠看似簡單卻並非如此,呢樣嘢,係要講質素的。

何謂

簡單來說,我們在睡眠過程中,是會有淺層和深層之分,一聽就知,當然是深層好啦!為何BB仔瞓得特別好?就是因為他們冇嘢好諗,大腦可以處於完全放鬆的狀態。至於成年人,天天都在煩工作、煩家庭、煩錢銀,而女人仲要多煩外貌、煩體型,如此緊張又怎能令身體機能靜止一下呢!

 

談到壓力問題,不妨試試為房間添上香,有助紓緩神經。咁女人專屬的煩惱呢?更簡單,換個就是了!一般棉質質感較粗糙,與頭髮、頭皮和皮膚之間的磨擦相對較大,加上身體的壓力,自然容易令臉部產生皺紋,而近期新興的絲質,觸感細滑,能減低磨擦度,避免了好心做壞事,讓睡眠這件有益健康的事情重入正軌。

 

編輯推介

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採用低致敏性桑蠶絲,質地光滑,能減少於睡眠時因拉扯嬌嫩肌膚而造成的睡痕或初老跡象,並可減少頭髮的摩擦,防止毛躁。

SLIP Queen Slipsilk Pure Mulberry Silk case (HK$675)

 

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以注入銅製物料的纖維編織而成,可在肌膚表面釋放銅離子,促進肌膚天然的自我更新程序,有助減淡皺紋。

ILUMINAGE Case (不包括眼罩) (HK$570)