天氣凍氣管會出事!8種好食又潤喉的秋冬時令菜

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一早起身是否覺得凍呢?是的!因為冬天要來了!不過,身體有個部位原來比皮膚更敏感,就是你的,一不小心吸入乾涸空氣,可能就引發咳嗽連連。唔想年尾開壞頭,加入於餐單中以下食材。

白蘿蔔

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其實白蘿蔔是可以生吃的。榨汁飲用,有助清肺化痰止咳,等你順返條氣。

橄欖

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若有感痛可單含青橄欖,有助潤喉;煮熟後的橄欖同樣有止咳清肺功效。

薄荷

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薄荷葉沖水代茶喝,可緩解感冒症狀,經常乾咳不妨多飲。

竹筍

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熟食竹筍,清熱化痰之餘,還帶開胃之效。

百合

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於餸菜中加入百合,可潤肺解渴、止咳開胃,常常咳至失眠的話不妨多吃。

雪耳

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有名「窮人燕窩」,就知雪耳滋補養身,還可補氣血,兼美容嫩膚。

無花果

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生、熟食皆可。能夠紓緩疼痛,加冰糖煲水,還可去火清熱。

柿子

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柿子屬寒涼之物,本身可清熱去痰,還能止咳,消除不適作用顯著。