孕前食物禁忌

準備生育的女士們要留意,原來我們日常生活中經常進食的東西有機會導致不育!想懷孕?就要從飲食著手,調理身體!


 



含咖啡因的飲品


很多人都喜歡喝咖啡或茶來提提神,但原來這些都會影響懷孕!咖啡、可可、茶葉、朱古力和可樂等飲品均含有咖啡因,咖啡因會在一定程度上改變女性體內的激素比例,抑制受精卵在子宮內著床和發育,影響生育。



辛辣食物


辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,這類食物或會影響正常人的消化功能,如胃部不適、消化不良、便秘,影響身體健康,因此計劃生育的女士們盡可能避免攝取此類食品。



飲酒


如果過量飲酒,會導致月經不調、卵子生異、停止排卵等不利受孕的情況,亦會增加嬰兒畸形和智力遲鈍的機會。


男士們如果經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒,亦會降低睾丸激素分泌量,增加精液中不良精子的數量,不利生育。



高糖食品


經常食用高糖食品,容易引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在糖尿病患者,對日後的孕期健康構成威脅。


而且,糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期缺乏鈣,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。胎兒頭骨鬆大,分娩通過產道時,會難以承受壓力而容易使頭顱內出血而夭折。

為了調理好身體迎接新生命,計劃生育的女士們應該盡量保持低糖的飲食生活。



燒烤與火鍋


進食還未熟透的牛羊肉,會容易受到弓形蟲的感染,影響生育。



污染食品


盡量減少進食火腿、香腸、鹹肉、腌魚、鹹菜等含有亞硝酸鹽的醃制食品。因為亞硝酸鹽會消耗食品中的維他命E和維他命C,過量進食,甚至會形成致癌物質。


所以各位想懷孕的女士們,要加倍注意飲食啊!