辦公室是隱形殺手?職場孕婦要注意!

陀BB 但又要繼續上班賺奶粉錢,除了容易身心疲累外,其實辦公室都有隱藏危機,職場孕婦需要額外注意!

—6 大物品

1. 電腦


電腦在開機時,螢幕會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞的作用,可能還會損害未形成的胎兒。雖然暫時未有科學報告證實電腦輻射會影響孕婦,但在懷孕的前三個月,最好少用電腦,和應與電腦螢幕保持距離。


 


2. 電話


在辦公室裏,電話是最容易傳播疾病。電話聽筒上2/3 的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室傳播感冒和腹瀉的主要途徑,所以孕婦最好不要使用公用電話。


3. 影印機


由於影印機的靜電作用,空氣中會產生臭氧,令人頭暈;而且還會有輻射,所以孕婦還是少用為妙,並且適當吃含有維他命E 的食物。


 


4. 空調


在開著空調的冷氣房待太久,會感到身子發冷、頭暈、心情煩躁、容易感冒等。這是因為空調使室內的空氣不流通,負氧離子減少的緣故。因此,孕婦要定時開窗通風,並每隔數小時到室外呼吸新鮮空氣。



5. 二手煙


無論是準媽媽自己吸煙,還是被逼食二手煙,都會危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁,它產生的一氧化碳會融入準媽媽的血液,直接導致胎兒供氧不足,嚴重影響到胎兒的發育。


 


如果在懷孕早期吸煙(包括二手煙),很可能會引起不夠磅的胎兒流產。如果需要應酬明知自己要食二手煙,為了寶寶及自己健康,應盡量say no。


 


6. 裝修


在準備和懷孕期間,必須遠離化學藥劑,除了殺蟲劑等散發強烈氣味的化學用品,更要避免在新裝修的場所出入,尤其是家居環境、工作場所等需要長時間逗留的環境。因為塗料和油漆中的化學成份容易造成胎兒發育畸形和導致流產。


 


孕婦工作中要注意


1. 多曬太陽放防缺鈣


懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體攝取的鈣質和其他營養越來越多。如果條件許可的話,孕婦最好將辦公室的座位調到盡量向太陽的位置。每天下午或其他時間多到戶外曬曬太陽。


 


2. 防腳浮腫


懷孕中期的女性會出現小腿浮腫的現象。這是要避免在辦公室前長時間靜坐,最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。


 


3. 避免重體力勞作


如果遇到要搬運重物、高空作業等之類的工作,還是盡量要請別人代勞。


 


4. 避免濃妝艷抹


懷孕期間應盡量避免濃妝艷抹, 因為化妝品中含有的化學成份會被準媽媽的皮膚所吸收,對胎兒可能產生不良的影響。所以在整個懷孕期,應盡量使用天然的護膚品。


另外,在孕期前3個月,燙髪、染髪、塗指甲都應盡量避免,因為這一階段是胎兒主要器官的發育期,化學劑容易造成胎兒畸形。