解決焦慮症有辦法


解決有辦法


陳先生是一間大型金融機構的高級行政人員,日理萬基,工作非常繁忙。最近,他接到上司的命令,要負責一個大型項目。由於時間有限,因此他和其他同事都要日以繼夜地工作,他開始感受工作令他透不過氣來。最近兩個星期,陳先生感到胃痛、失眠、脾氣暴躁、。最初,陳先生不以為然,以為只是普通「頭暈身熱」,可是,情況越來越壞,他逐漸感到頭痛、胸口翳悶、心跳、手震、手心冒汗,不能入睡。


由於工作繁忙,陳先生並無立即求醫。可是,情況越來越不對勁,他開始害怕起來。最後,他求教於他的家庭醫生。醫生詢問他的病狀,替他進行血液化驗和心電圖檢查,但一切化驗報告均屬正常。醫生深入地了解他的工作情況後,開始懷疑他的徵狀是和工作壓力有關,他患上情緒病:


壓力是敵還是友?


輕微的壓力,可以產生一系列的生理反應,使我們精神抖擻起來,提高我們的身體效率,讓我們可以應付挑戰。可是過量或持續的壓力,可以令到我們精神崩潰,出現情緒病徵兆。一般來說,抑鬱、焦慮的徵狀會在情緒病中同時出現,可能以其中一種為主導。


根據英國《國際疾病分類手冊》第十版精神病篇所記載(INTERNATIONAL CLASSIFICATION OF DISORDERS – 10TH EDITION,簡稱ICD-10),有以下臨床診斷準則。



 
一、 病徵持續六個月或以上,明顯擔憂每日發生的大小事情,焦慮情緒 連綿不斷,無邊無際。
二、 最少出現以下四個病徵或以上,而其中一個必定是首四個徵兆其中之一︰
-自主神經系統亢奮徵兆︰心跳加速、流汗、身體顫抖、口乾。
              -胸腹徵兆︰氣管有哽塞的感覺、氣喘、胸口痛楚、作悶作嘔或腹部不適。
              -心理徵兆︰暈眩、感覺物件不真實或自我不實際地存在,害怕失去自我控制能力、         害怕死亡。
          (4)一般性徵兆︰面泛紅潮或打冷顫、痳痺感覺、肌肉繃緊或疼痛,坐立不安、感到精神緊張、感到喉嚨有東西噎住或吞嚥困難。
          (5)其他徵兆︰大驚小怪、不能集中精神、脾氣暴躁、失眠。


 治療


(一)藥物︰鎮靜劑可以很快減退緊張的病徵。新一代抗抑鬱藥如血清素再
            攝取抑制劑,也可以減輕焦慮情緒。
(二)心理治療︰治療師會教導患者,如何控制自己情緒。
(三)鬆弛運動︰肌肉鬆弛運動可以讓患者每天練習如何收緊和放鬆全身不同
            部份的肌肉,達致鬆弛身心的效果。
(四)建立感情支援系統,宣洩情緒︰患者應廣結一班交心和可以傾訴煩惱的
            親朋戚友,當自己被壓力纏身時,可以投訴有門。
 
醫生透過談話,從而更加詳細了解陳先生的其他情緒病徵,並且從陳太口中,得知相關的病情資料,最後確診他患上。他接受了為期約一年的血清素再攝取抑制劑抗抑鬱藥和鎮靜劑治療,再輔以心理輔導,病情逐漸好轉過來。在治療初期,他感到一些常見的藥物副作用,如腸胃不適、疲倦、輕微暈眩等,但他慢慢便適應下來。初時,他夫婦倆非常擔心背上情緒病的負面標讖效應,被人歧視,但是醫生向他解釋,情緒病實在是非常普遍的都市心理病,一些藝人也患有這病,它和重性精神病如精神分裂症完全不同,現今世人已越來越接受這個疾病,並且寄予無盡關懷,因此無須過分擔心。此外,他又很害怕會對藥物上,越吃越多,但醫生亦向他解釋藥物性質,並且在他病情穩定後,成功地把藥物劑量減少,最後他無需吃葯,完全康復過來。可是醫生奉勸他要盡量定時減壓,否則病情可能在壓力下復發,還叮囑陳太要多和陳生談話,了解他有沒有心事,盡量開解和支持鼓勵他,解開他的心結。


最後,奉勸各位讀者多加留意自己或身邊的親戚朋友有否情緒病徵兆,若然不幸出現情緒問題,應盡量找人傾訴,尋求專業人士協助,切勿諱疾忌醫。於此,筆者謹祝大家身心康泰,盡享美麗人生!


資料來源:香港心理衛生會