每早一口蜂蜜


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據說早上呷一口蜂蜜再飲一大杯水能有排毒的作用。小編親身試過,效果不錯!

 

於中醫角度,蜂蜜有清熱、補中、潤燥、解毒及止痛等功效;而營養學角度,蜂蜜蘊含維他命B1B2B6、鐵、鈣、錳、磷、鉀等。無論從哪一角度,蜂蜜都是十分有益的。而且當中蘊含35%葡萄糖及40%果糖,天然的糖份可不經消化作用而直接被人體吸收,亦不會引致肥胖。

 

小編每早呷的是紐西蘭出產的manuka蜂蜜。比起一般的蜂蜜,manuka的更有天然氨基酸,功效更高且有護膚、抗衰老作用。小編的習慣是一起床(刷牙前)便到廚房舀一茶匙蜂蜜放在口裡慢慢吞下,再飲一杯室溫水,然後才刷牙洗臉。食用期間,身體真的健康不少,排便暢通,肌膚亦有所改善。

 

不少人士會以蜂蜜開水飲用,其實這亦無妨,但要注意的是若高溫水會破壞蜂蜜中的養份,應以室溫水為佳。