婀娜的代價


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高跟鞋可算是女士的恩物,穿上後能拉長身高比例,令身型更均稱;但同時重心亦會向前傾,膝頭因此會自然微微曲起,腰部又會向後彎以保持身體平衡,所以影響腰骨、尾龍骨,膝蓋尤其受壓。鞋跟愈高,影響便愈嚴重。

 

有不少人因此弄傷膝蓋韌帶,假如不妥善處理,手尾很長。嚴重者除要定期看物理治療師外,更要自行做簡單的exercise來練力。

 

愛美的女士們當然不會放棄高跟鞋。怎麼辦?專家們提供了不錯的意見。首先,減少穿高跟鞋的時間(例如回到公司便換回平底鞋);其次,上落樓梯務必扶著欄杆,以減輕膝蓋的壓力;第三,選擇較舒適的款式(如圓頭而非尖頭);最後,回家後以熱水敷著膝蓋,再以香薰油按摩5分鐘。

 

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