台灣小吃致肥陷阱


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香港人喜愛去台灣雖然運動量頗高,上山下海到處玩樂,但同時亦吃了不少,特別是地道的小吃,各式其適、有甜有咸的,每樣吃一件看來很少,但加起來的熱量可能超過一餐正餐呢!

 

香港亦流行台灣小吃,究竟常見的台灣地道小吃,其熱量是否驚人?

 

夜市類

台灣夜市的小吃以炸物為主,亦有煎及蒸的。一般來說,最流行的鹽酥雞、炸豬排等,熱量分別有500卡;而香港人常吃的蚵仔煎,大腸包小腸、炸臭豆腐等,熱量由400600卡不等;低一點的有烤花枝、胡椒餅、蚵仔麵線等,但都有370卡以上。

 

甜點類

台灣最著名的甜品,必選鳳梨酥了。每一個鳳梨酥,熱量大約是170卡,但若加進蛋黃,則多加100卡。此外,近年流行的古早味太陽餅、牛舌餅、芋頭酥等,熱量更超過300卡。

 

早餐類

台灣人習慣吃早餐,有多種類的選擇,像最常見的蛋餅及肉鬆蛋三明治,一份的熱量就有250卡了;而每只煎鍋貼則有77卡、蘿蔔絲餅有380卡,一碗甜豆漿則有110卡。

 

以一般女士每日所需的熱量為16001800卡來算,每次「掃街」就已吸收了一日的熱量極限,所以大家滿足過後,要快快想辦法將多餘的熱量減去吧!