產前產後飲食大忌備忘

產前產後飲食大忌備忘

很開心身懷了一個寶寶,但從今天起,在飲食方面便要慎重得多了!為了寶寶能健康地成長,不能再輕率地「我不戒口,甚麼也要照吃」。要把不能吃的東西在10 個月內牢牢記在心中真有點難度,不如就將以下備忘印下來隨身攜帶,孕育出一個皮膚白滑活潑健康的寶寶!

水果類
芒果
產前、產後也不宜進食,因比較濕熱,會影響媽媽及寶寶的皮膚

菠蘿、榴槤、荔枝、龍眼
產前、產後也不宜進食,因太補及太燥

西瓜
懷孕初至8個月、產後也不宜進食,因太寒涼

香蕉

產前、產後也不宜進食,因過於寒涼,孕婦有可能滑胎

肉類
羊肉
產前或產後也不宜進食,因太補及太燥,影響媽媽及寶寶的皮膚。而產後哺乳的產婦也不宜食用,因為有收奶的作用


產前、產後也不宜進食,因太補及太燥,會影響媽媽及寶寶的皮膚

牛肉
具有收奶作用,哺乳媽媽不宜食用

田雞
懷孕期不宜進食,傳統觀念認為會令寶寶變得燥動

藥材類
花旗參、玉竹
屬性較寒,寒底的孕婦及產婦不宜

木耳
屬性較寒,產婦如有貧血情況便不宜進食

人參、當歸、鹿茸
屬性較燥熱,凡屬熱底的孕婦或產婦均不宜進食

沙參
屬性較寒,寒底的孕婦或產婦會令體質更虛,容易患上感冒

山地、田七、土伏苓、麥冬
屬性較寒,寒底的產婦不宜

高麗參
屬性較燥熱,熱底的孕婦不宜

甜品及飲品
綠豆
屬性較寒,產前、產後都不應進食

奶茶/咖啡
產前、產後也不宜飲用,因咖啡因具刺激性,對寶寶心臟發育不佳

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