美女的必要條件是擁有一頭美麗秀髮，任你肌膚和妝容如何無瑕，但髮質乾旱如稻草，都很不堪入目。想養成健康美髮，就要培養以下5個習慣了！
1. 運動與良好睡眠
運動可保持身體的血液循環，比塗許多護髮產品都有效，加上確保每晚10時至凌晨2時一定已入睡，把握身體排毒的階段，就可養成健康的身體和美麗的秀髮。
2. 避免過度電染
愛美的女生都喜歡嘗試不同的造型，染髮和電髮雖然都是基本，但無可否認此舉挺傷髮質。建議每次電染最少相隔半年，造型之後也必須進行護髮程序。
3. 選吃有營養的食品
避免攝取太多沒營養的油炸類食品，應多吃堅果、水果、蔬菜等，有助令頭髮更光澤亮麗。
4. 頭髮也要防曬
烈日下最好使用頭髮防曬噴霧、戴帽子或撐傘子，不然會傷害到頭髮表面的毛燐片，令頭髮損傷並變得乾燥。
5. 正確洗髮和護髮
基本上每天至兩天洗一次頭是最好的，過量洗頭會刺激生長周期，增加脫髮機會。選擇洗頭水和護髮產品都要留意是不含矽靈的，這樣就可保持真正健康輕盈的秀髮了。
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