即學!專為跑步人士設計的瑜伽動作(下)

 

2017渣打還有不到十日就開跑!是時候把練習緩下來,以下幾個特別為跑者設計的動作,可以助你同時強化肌肉,紓緩肌肉繃緊,令身體放鬆和休息,準備好最佳狀態迎接大賽!

 

編輯找來自09開始在任教的Ivy Mok,與學生Candy Kwong一同示範幾招動作,立即去片!