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體質指數(BMI)是評估體重與身高比例的工具。體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、長者及身型健碩的運動員除外。

計算體質指數 (BMI)

體重 身高
(公斤) (米)
     
(磅) (尺)
(寸)


你的體質指數：
類別：
罹病機會：

亞裔成年人請用以下的指引：

體質指數 類別 罹病機會*
< 18.5 過輕 低
18.5 - 22.9 正常 中等
23 - 24.9 過重 增高
25 - 39.9 肥胖 高
> 30 癡肥 嚴重

世界衛生組織對體質指數(非亞裔人士)的指引如下：
體質指數 類別 罹病機會*
< 18.5 過輕 低
18.5 - 24.9 正常 中等
25 - 29.9 過重 增高
30 - 24.9 肥胖 高
35 - 39.9 癡肥 嚴重
> 40 極度癡肥 非常嚴重

資料來源: Asian Pacific Steering Committee in Obesity

*罹病情況包括乙型糖尿病、血糖過高症、血胰島素過高症、高血脂症、冠心病、高血壓、癌症、痛風症。

體質指數的限制

體質指數是評估體重與身高比例的工具，並不能反映身體脂肪的含量，而脂肪含量才是危害健康的因素。
 
資料提供: www.eatwell.com.hk

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