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這個相傳是胡杏兒用來極速瘦身的減肥餐單，當事人並沒有證實，但坊間卻在瘋傳，你有試過嗎？
方法︰
- 跟足餐單，連續7日進食。
- 咖啡或茶不可加奶或糖。
- 所有食物只可以清水煮或焗。
餐單︰
第1日
半個西瓜或蜜瓜（分早、午、晚3餐吃），可飲清水、茶或黑咖啡。
第2日
早、午餐各吃清水煮西生菜100g；晚餐可吃薯仔70g（可加少許橄欖油）。
第3日
早餐吃100g西瓜；午、晚餐各吃清水煮西生菜100g。
第4日
早、午及晚餐各吃3隻香蕉及飲脫脂奶兩杯，多飲清水。
第5日
早、晚兩餐各吃3個新鮮蕃茄；午餐吃10-20安士牛肉（可用去皮白烚雞肉代替），全日飲6至8杯清水。
第6日
全日共吃50安士牛肉及烚西生菜。
第7日
早餐吃100g烚西生菜；午餐吃半碗糙米飯及一杯無糖果汁；晚餐吃半碗糙米飯及50g烚西生菜。
這樣減肥好易反旦,最好的方法是要食夠蛋白質和蔬果。有個很正的系統叫TRA (The Right Approach),可算是全世界唯一不反旦和這使是一生最後一次減肥。想知多D可以email 比我,我可以比多D資料有興趣的朋友.男女老幼都減到(18-90崴). Email:loufam@yahoo.com
咁日日都唔同既野食..好似好煩WO!!
好難跟wor...
SO GOOD~
好似好勁咁,等我試試先.
健康減重要嗎?
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我自己無咩做過運動情況下用頭3星期減8磅，腰圍減4吋坐圍收多2吋
現在全身減11磅收11吋
太辛苦喇，俾著我未過第一日已經放棄。
