不做高瘦平!3步美胸達到

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……」彷彿是港女與生俱來的任務,無論幾瘦的女生,都總有肥肉可以減。結果?咪減出禍囉!論,明眼人都覺台妹韓妹日女好得多,來到要著Bikini的此時此刻才來後悔?收回你的羨慕與妒忌吧!的起心肝直追啦!改善始終改變OK?!

第一步 餵食

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別跟我說飲水都肥,根本就是在「左一啖薯片、右一啖朱古力」而不吃飯Only。不少女生都是零食控,但為了減少熱量吸收,就毅然將正餐戒掉。可惜,就算沒有吸進多餘熱量,亦同時沒有可被吸收,身體又怎會發育良好呢!

 

當前任務,請即Recall正餐,還要多吃含、荷爾蒙的食物,如海鮮、雞蛋、豆類等。同時,眾所周知的主要構成物來自脂肪,所以還可多選含健康脂質的食物,包括豬腳、魚油、堅果等。當然,並非食一、兩餐就有效果,要不不妨回想一下,你有多少年沒有好好汲取這些養份。

第二步 刺激

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以為小編在取巧叫你刺激自我「玩催眠」?非也!真的是要你耐心地用呵護的方式刺激自己的,而方法其實非常簡單,不過是與按;趁沖涼時,利用花灑以打圈方式順時針為每邊進行水力;抹乾身之後,待身體仍是溫熱時逐一按壓以下。至於效果如何,還是那一句:持之以恆。

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1 中府。鎖骨對下。

2 屋翳。的頂部。

3 鷹窗。上方。

4 乳中。乳頭位置。

5 大包。外側正中央。

6 膻中。兩胸之間正中央。

7 乳根。底部。

註:由上至下按壓每個約5秒,重覆動作10遍,早晚各一次。切記身體左右相同,千萬別只按一邊呀!

第三步

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想加快效果,總需要一點外力幫助,早晚替塗抹霜,可讓她直接吸收養份,向飽滿和之路進發,若再配合,雙管齊下一副好自然指日可待。

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