為什麼睡覺會令皮膚好?


所有人都個睡得好,睡得夠,皮膚自然好,可是很多人並不知道睡覺皮膚變好的原因!為了令大家更重視睡美容覺,特別寫一下睡眠如何影響肌膚,同時分享睡前可以做的護膚方法,讓你由頭靚到腳趾尾!
促進血液循環

睡眠不足會影響血液循環,所以我們才會因為遲睡而出現黑眼圈。另外,不少女生也會在晚上外出飲酒,也會影響睡眠質素,同時也在翌日起床後形成眼袋。

修復疲倦肌膚
睡眠不止修復肌膚,而是整個身體的最重要及最有效的修復時間。睡覺時,肌膚會自動更新,產生新細胞去代替老化細胞,以修補、修復及平衝肌膚狀態;而睡眠不足就會打亂整個更新程序。
7 至9 小時已足夠
既然睡覺有以上好處,是否睡得多,皮膚就會變得更好?專家建議睡7 至9 小時已足夠,有研究指出,睡眠過量反而會提升肌膚細胞分解,所以記得睡夠就好了!

睡前做好保濕

睡眠期間,身體新陳代謝加快,令晚間的水份流失比日間多25%。因此,我們更需要在睡前做好保濕護理,每晚應塗上精華為肌膚注入水份,之後再搽上面霜將護膚成份鎖住在肌膚內。

Lancôme Absolue Precious Oil (HK$1800/30ml) 能令肌膚回復剔透亮澤,同時具有均勻膚色及滋養保濕功效,改善膚質、細紋及皺紋。

塗緊緻去水眼霜

不想睡醒後出現眼部水腫問題,可在睡前塗上含有咖啡因成份的眼霜,有助緊緻肌膚及去水,塗抺後配合輕印眼周的按摩動作,有助眼周血液循環。

Origins 醒神活力亮采眼霜 (HK$280/15ml) 以咖啡因及人參作主要成份,有助即時淡化黑眼圈及浮腫。

眼霜為唇部保濕

想雙唇柔滑,在睡前用濕手巾輕抺走唇部死皮,再塗上為針對脆弱肌膚而設的保濕眼霜或厚塗一層潤唇膏,以滋潤唇部。

innisfree 蘭花全效修護眼霜 (HK$240/30ml)可瞬間為乾燥肌膚補充水份,同時能強化肌膚表層,重整肌膚自我修護能力機能。

睡覺同時做foot mask

不少女生都有腳部乾燥問題,想雙腳變得細滑,大家可在睡前塗上潤膚霜,然後再穿上襪子做一次foot mask,翌日醒來會發現乾硬肌膚位置會得到改善。

舒緩修復凝霜 (HK$280/45ml) 為全身各處的乾燥肌膚所研製,有效修復及舒緩乾裂、受損肌膚,其護膚功效可媲美馬油。